Rihanna: Πως έκανε κορμί έτοιμο για το πεδίο της μάχης

Τρίτη, 15 Ιανουαρίου 2013

Η προπόνηση για τον ρόλο της στη ταινία Battleship.

Για εμάς είναι ένα απολύτως sexy και χυμώδες κορίτσι , η ίδια όμως η Rihanna έχει δηλώσει πως έχει περάσει τις προσωπικές της μάχες μέχρι να αποδεχτεί το σώμα της και έχει έναν μοναδικό τρόπο να τις ξεπερνάει: Mε το να φοράει και να φωτογραφίζεται με όσο λιγότερα ρούχα γίνεται.

Στο ρόλο της όμως για την ταινία δράσης Battlefield έπρεπε να αφήσει πίσω το “κοριτσάκι” να βγάλει το αντράκι που κρύβει μέσα της και να προετοιμαστεί ψυχικά και σωματικά ώστε να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις του.

Η άσκηση της λοιπόν γινόταν με τη συμβολή personal trainer και δεν διέφερε πολύ από αυτή που ακολουθούν οι στρατιώτες. Δυνατές εντολές εκτέλεσης, push-ups και ψυχικός εξαναγκασμός. Τα όπλα μόνο που κουβαλούσε για τα γυρίσματα ζύγιζαν κάποια κιλά το καθένα, και για αυτό έπρεπε να προετοιμαστεί χρησιμοποιώντας σακιά με άμμο στα ίδια κιλά. ενώ το κολύμπι, που λατρεύει λόγω της καταγωγής της, ήταν από τις αγαπημένες δραστηριότητες που έπρεπε να κάνει για την ταινία.

Πιο συγκεκριμένα η προπόνηση της περιελάμβανε:

  • 10 λεπτά ασκήσεις cardio και 30 λεπτά προπόνηση πέντε φορές την εβδομάδα
  • ή
  • 25 λεπτά όταν έπρεπε να σε περιοδεία.
  • Το ποδήλατο, το σχοινάκι, το τρέξιμο επι τόπου και τα πηδηματάκια ήταν μέρος της σκληρής προπόνησης.

Η διατροφή της αποτελείται γενικά από πέντε μικρά, υγιεινά γεύματα, ενώ μέσα στις παρασπονδίες της είναι το ποπ-κορν στο φούρνο μικροκυμάτων και η Jamaican κουζίνα όταν βρίσκεται στο Λονδίνο.