Η Yoga & Pilates Teacher Ιωάννα Κολιακουδάκη μάς δείχνει πώς θα γυμναστούμε χρησιμοποιώντας 2 πορτοκάλια

Η γυμναστική είναι ο καλύτερος τρόπος για να εκτονώσουμε την ένταση της ημέρας, να βελτιώσουμε τη...

Δείτε ποιες ασκήσεις πρέπει να κάνετε για να εξαλείψετε την κυτταρίτιδα

Το καλοκαίρι είναι κοντά και οι εμφανίσεις μας με τα μαγιό δεν αργούν. Τα μέτρα περιορισμού έχουν...

Οι καλύτερες ασκήσεις yoga για να κάνετε στο σπίτι και να ανακουφιστείτε από το άγχος

Με το που έκανε την εμφάνισή του ο νέος κορωνοϊός, το άγχος διπλασιάστηκε. Τα σούπερ μάρκετ σε πο...

Γυμναστική για πολυάσχολους: Γυμναστείτε σε μόλις 4 λεπτά

Εάν ρίξουμε μια ματιά στη λίστα με τους λόγους για τους οποίους οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γυμν...

4 απλές ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το «σωσίβιο»

Ακόμα και αν έχετε φυσιολογικό βάρος μπορεί να συσσωρεύετε λίπος στα πλαϊνά της κοιλιάς και το συ...