6 κόλπα για να χάσετε τα περιττά κιλά πριν το καλοκαίρι

Καθώς ο καιρός γίνεται πιο ζεστός το καλοκαίρι φαντάζει όλο και πιο κοντινό. Και επειδή οι μέρες ...

Συμβουλές για τη διαχείριση της εμμηνόπαυσης

Η εμμηνόπαυση συμβαίνει σε κάθε γυναίκα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όλες οι γυναίκες είναι προετο...

Συμβουλές διατροφής για να αντιμετωπίσετε τις ασθένειες καθώς μεγαλώνετε

Η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά γίνεται ακόμη περισσότερο απαραίτη...

Κοιμηθείτε περισσότερο για να ζυγίζετε λιγότερο

Είναι αλήθεια: Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει το βάρος σας. Εάν νιώθετε κουρασμένοι μπορεί ν...

Συμβουλές για να προλάβετε τη νόσο του Αλτσχάιμερ

Οι αλλαγές στον εγκέφαλο που σχετίζονται με το Αλτσχάιμερ ξεκινούν ήδη από τη δεκαετία των 30 ή τ...