Σαλάτα με φακές και ντοματίνια για όσους κάνουν δίαιτα

Τετάρτη 08 Αυγούστου 2018

Τετάρτη 08 Αυγούστου 2018

Σαλάτα με φακές και ντοματίνια για όσους κάνουν δίαιτα

Υλικά

200 γρ. φακές

150 γρ. ντοματίνια κομμένα στη μέση

2 σκελίδες σκόρδο

1 κρεμμύδι μικρό, κομμένο στα τέσσερα

2 φύλλα δάφνης

Ελιές χωρίς τα κουκούτσια

2 κουτ. σούπας φρέσκο δυόσμο ψιλοκομμένο

1/2 ματσάκι μαϊντανό Ελαιόλαδο

2 κουτ. σούπας ξύδι μπαλσάμικο

Αλάτι

Πιπέρι

Εκτέλεση

Αρχικά βράζετε τις φακές, ενώ ρίχνετε μέσα στο νερό που βράζουν τη δάφνη, το σκόρδο, και το κρεμμύδι. Όταν είναι έτοιμες (δεν θέλουμε να μαλακώσουν πολύ), τις σουρώνετε και τις βάζετε σε ένα μπολ. Ρίχνετε το λάδι, το μπαλσάμικο, το αλάτι και το πιπέρι και βάζετε το μπολ στο ψυγείο, για 15 περίπου λεπτά. Στη συνέχεια βγάζετε και ρίχνετε τα τοματίνια, τις ελιές και τους κύβους φέτας. Ανακατεύετε απαλά και ολοκληρώνετε, ρίχνοντας το μαϊντανό και το δυόσμο. Δοκιμάζετε και ανάλογα, αποφασίζετε εάν θέλετε να προσθέσετε κάτι ακόμα (π.χ. περισσότερο πιπέρι, λάδι, τυρί, ή μυρωδικά

 

More for you

 
 

Don't Miss