Από την αρχαιότητα ακόμη, τα αφεψήματα από βότανα αποτελούσαν εγγύηση υγείας, απομακρύνοντας πόνους και αρρώστιες.
Μπορείτε να φτιάξετε εύγεστα φυτικά ροφήματα χρησιμοποιώντας ένα βότανο, ή περισσότερα, σε συνδυασμό. Συνήθως, όταν τα βότανα
είναι αποξηραμένα, χρησιμοποιούμε ένα κουταλάκι του γλυκού, ενώ όταν είναι φρέσκα χρησιμοποιούμε μια κουταλιά της σούπας.
