#madameginger: Πιο εύκολη τάρτα φράουλας δεν έχετε ξαναφτιάξει
Μερίδες: 8 Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά Χρόνος ψησίματος: 45 λεπτά
Μερίδες: 8 Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά Χρόνος ψησίματος: 45 λεπτά
Φανταστείτε πως αν μία μέτριας έντασης άσκηση, κάνει καλή στην καρδιά σας και στο αναπνευστικό σας σύστημα και σας ενεργοποιείς το μεταβολισμό, τότε η λίγο υψηλότερης ένταση άσκηση μπορεί να κάνει θαύματα. Μάλιστα, μελέτη που πραγματοποιήθηκε και στην οποία συμμετείχαν υπέρβαροι άνδρες όπου γυμνάστηκαν κατά αυτόν τον τρόποάσκησης 3 φορές την εβδομάδα και για συνολικά 6 εβδομάδες, βελτιώθηκαν κατά 12% στην αντοχή και είχαν σημαντική πτώση στην αρτηριακή τους πίεση.
καύση λίπους καλοκαίρι 2017 δυνατό σώμα γρήγορη γυμναστική πρόγραμμα γυμναστικής για το σπίτι
Τι κάνουμε λάθος; Πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;
Αρχικά το ξεφλούδισμα προκύπτει συνήθως, μετά από έγκαυμα. Άρα σημαίνει ότι έχουμε κάτσει στον ήλιο χωρίς την κατάλληλη αντηλιακή προστασία. Αυτό είναι το πρώτο και ίσως το πιο σοβαρό λάθος για την υγεία μας. Δεν καθόμαστε στον ήλιο και ιδιαίτερα τις ακατάλληλες μεσημεριανές ώρες, χωρίς αντηλιακό με minimum δείκτη προστασίας 30SPF.
αντηλιακή προστασία προστασία από τον ήλιο Αντηλιακά περιποίηση επιδερμίδας skincare καλοκαιρινή προστασίαΜύθος: Εάν τρώτε καυτερά και πίνετε πράσινο τσάι θα αυξήσετε το μεταβολισμό σας.
Δυστυχώς δεν υπάρχουν τροφές που επιταχύνουν το μεταβολισμό ως δια μαγείας. Κάποιες μελέτες δείξει ότι τα καυτερά τρόφιμα και το τσάι ενισχύουν προσωρινά το μεταβολικό ρυθμό, αλλά αυτή η αύξηση δεν είναι αρκετή για να αντισταθμίσει την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού. Ο δρόμος προς μια υγιή απώλεια βάρους είναι μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής σε συνδυασμό με τη σωματική δραστηριότητα.
Μύθος: Ο μεταβολικός ρυθμός δεν μπορεί να αλλάξει.
υγεία κιλά διατροφή θερμίδες απώλεια κιλών μεταβολισμός απώλεια βάρουςΚάπως έτσι επανέρχονται στον Φοίβο Δεληβοριά οι θολές κινηματογραφικές μνήμες μία εφηβείας (ή όχι και τόσο θολές) στον θερινό κινηματογράφο της Καλλιθέας που έχει συνδέσει όσο κανένας άλλος το όνομα του στο συλλογικό ασυνείδητο των ντόπιων με τα σουβλάκια, αποτελώντας ένα από τα πρώτα σινεμά με φαγητό.
Αθήνα θερινό σινεμά θερινό cinema καλοκαίρι 2017 Cine ΦλερύΚάπως έτσι ξεκίνησα να φτιάχνω μόνη μου ρυζόκρεμες… Άλλωστε είναι το πιο εύκολο, γρήγορο, θρεπτικό γεύμα που μπορείς να ετοιμάσεις. Οι ρυζόκρεμες «ρύζωσαν» στο σπίτι μας και εννιά χρόνια μετά εξακολουθούν να «σαγηνεύουν» μικρούς και μεγάλους... Μετά από προτροπή μιας φίλης μου άρχισα να χρησιμοποιώ καστανό ρύζι το οποίο έχει μεγαλύτερη θρεπτική αξία καθώς περιέχει: βιταμίνη Β1, Β3, Β6, σίδηρο, φυτικές ίνες, φώσφορο και μαγγάνια.
καστανό ρύζι Ρύζι & Πατάτες ρυζόκρεμα ρύζι για μωράΤο πείραμα στο Wolf Science Center της αυστριακής πρωτεύουσας έγινε ως εξής: οι ερευνητές έφτιαξαν δύο ομάδες, μία από λύκους και μια άλλη από σκύλους, τους οποίους εκπαίδευσαν να πατάνε ένα κουμπί κάθε φορά που τους έδιναν φαγητό. Στη συνέχεια, ένας σκύλος και ένας λύκος τοποθετήθηκαν σε δυο γειτονικά κλουβιά για να έχουν οπτική επαφή. Κι εκεί έγινε το τεστ της αντίδρασης στην αδικία. Γιατί εκείνο που έπαιρνε σε αντάλλαγμα κροκέτες αντί για κρέας όπως το διπλανό του, σταμάτησε κάποια στιγμή να συνεργάζεται.
σκύλος κατοικίδια πείραμα για το τι σκέφτονται τα ζώα Wolf Science Center κτηνιατρική σχολή