Για να αποφύγετε τους τραυματισμούς.

Είναι ένα από τα πιο "επικίνδυνα" μέρη του σώματός σας, που μπορεί να χτυπηθεί. Το διάστρεμμα κατά τη διάρκεια της γυμναστικής είναι συχνό φαινόμενο για αρκετούς fit ανθρώπους. Εκτός από αυτούς που επισκέπτονται καθημερινά το γυμναστήριο, όσοι είναι fan της πεζοπορίας και των εκδρομών στη φύση έχουν ακόμη περισσότερες πιθανότητες για κάποιο ατύχημα στον αστράγαλο. Οι τραχείς επιφάνειες δεν διευκολύνουν το περπάτημα και τα ατυχήματα είναι εύκολο να συμβούν.

γυμναστική πόδια μύες γάμπες αστράγαλοι

• Read more about Δυναμώστε τους αστραγάλους σας

Αν είσαστε λάτρεις των αγνών φυσικών προϊόντων, δοκιμάστε την παρακάτω συνταγή για να φτιάξετε έλαιο δεντρολίβανου με τα χεράκια σας.

Υλικά:

1 ματσάκι δεντρολίβανο

1 κούπα αγνό έλαιο βάση (ελαιόλαδο, σησαμέλαιο, αμυγδαλέλαιο ή έλαιο jojoba).

Εκτέλεση:

Περιποίηση σώματος τριχόπτωση περιποίηση μαλλιών αντιμικροβιακό δεντρολόβανο

• Read more about Σπιτικό έλαιο δεντρολίβανου

Οι νικητές και οι stars που παρευρέθηκαν.

λονδίνο stars celeb moments GQ Men of the Year Awards 2013 Celebrities

• Read more about GQ Men of the Year Awards 2013

Πώς θα είστε in fashion την ημέρα του γάμου σας;

γάμος νύφες αέρινο στιλ νυφικό στιλ ανάλαφρα υφάσματα μοντέρνα νυφικά

• Read more about Μοντέρνες ιδέες για το νυφικό σας

Αναδεικνύονται οι έντονες γωνίες του προσώπου της.

χτενίσματα Victoria Beckham κότσος ponytail hair style όγκος στις ρίζες των μαλλιών

• Read more about Όταν η Victoria Beckham πιάνει τα μαλλιά της

Φορέστε τα ακόμα και με ένα κλασσικό σύνολό σας.

rock style στιλ συνδυασμοί T-shirts oversized γραμμές rock t-shirts

• Read more about T-shirts που ροκάρουν