Από Σεπτέμβριο, βάλτε στόχο να εφαρμόσετε τις παρακάτω συμβουλές ομορφιάς.
1. Βάλτε στο πιάτο σας «τροφές ομορφιάς»Τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να σας βοηθήσουν γιατί έχουν αντιοξειδωτικά συστατικά. Το αβοκάντο για παράδειγμα, περιέχει γλουταθειόνη, μία πολύ καλή αντιγηραντική πηγή.
2. Εφοδιαστείτε με προϊόντα αντιγήρανσηςΚάθε ηλικία έχει τα δικά της προϊόντα. Όσο μεγαλώνουμε η κρέμα που μας είχαν προτείνει στα 20 δεν καλύπτει τις ανάγκες της επιδερμίδας μας. Χρειαζόμαστε λοιπόν ένα ανανεωμένο μενού ομορφιάς με αντιγηραντικά συστατικά.
3. Αλλάξετε εργαλεία μακιγιάζΤα make up σε μορφή compact καλύτερα να τα αποφύγετε. Προτιμήστε ένα σε ελαφριά, υγρή μορφή που χαρίζει περισσότερη λάμψη. Τα make up σε υγρή μορφή για παράδειγμα, χαρίζουν μία πολύ κολακευτική γυαλάδα στο πρόσωπο. Ακόμα, απλώστε ανοιχτόχρωμα και διακριτικά concealer και μην απλώνετε ποτέ μάσκαρα ή μολύβι στη γραμμή των κάτω βλεφαρίδων γιατί προσθέτει χρονάκια...
4. Φροντίστε τα μαλλιά σαςΗ φθορά της πολύτιμης κόμης σας δεν είναι καθόλου κολακευτική για το look σας. Φροντίστε τη συχνά κόβοντας τα μαλλιά σας μερικούς πόντους. Ακόμα, δοκιμάστε να τα χτενίζετε προς τα πίσω σε αλογοουρές και σινιόν κόστους.
5. Τονώστε την ψυχολογία σαςΟι τελευταίες μελέτες συνδέουν την ομορφιά με τον τρόπο ζωής. Δοκιμάστε λοιπόν:• Να φροντίζετε να βλέπετε περισσότερο τους φίλους σας. Η προσωπική σας ζωή και η επαφή με την οικογένεια θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε πιο δυνατή.
• Να ελέγξετε το άγχος σας και να μην ανησυχείτε τόσο. Το άγχος είναι τοξικό για την ομορφιά μας!
• Να κάνετε τακτικά σεξ. Η έκκριση ορμονών που προκαλεί ενισχύει την ψυχολογία και το αίσθημα ευεξίας.
6. Βάλτε ένα καλό πρόγραμμα στον ύπνο σας.Ο βραδινός ύπνος είναι η καλύτερη κούρα ομορφιάς! Τα μαλλιά, τα νύχια και η επιδερμίδα ανανεώνονται και το σώμα χαλαρώνει.
7. Ασκηθείτε συστηματικάΟ καθιστικός τρόπος ζωής κάνει κακό στην υγεία και την επιδερμίδα. Κάνοντας γυμναστική τρείς φορές την εβδομάδα προσφέρετε το καλύτερο δώρο ομορφιάς στον εαυτό σας: αισθάνεστε ευεξία, καθυστερήστε τη φθορά του σώματος και βελτιώνετε το δέρμα και βέβαια τη σιλουέτα σας.
