Το κάπνισμα ξέρουμε ότι μας κλέβει τη λάμψη. Τι γίνεται όμως με το αλκοόλ;
Οκ, δεν είπαμε να μπείτε σε μία γυάλα και να μην υποκύπτετε σε κανένα απολύτως πειρασμό. Και οι πειρασμοί -όπως ένα παραπάνω ποτηράκι στο μπαρ- μέσα στη ζωή είναι.
Η υπερβολή όχι. Οι συχνές και μεγάλες ποσότητες κατανάλωσης αλκοόλ, έχουν τις ίδιες ολέθριες επιπτώσεις στη νεότητά μας που έχει και το κάπνισμα.
Ναι, το ποτό μπορεί να αρχίσει να σας κάνει να δείχνετε μεγαλύτερη, καθώς αφυδατώνει τα βασικά όργανα του σώματος και μειώνει την ελαστικότητα του δέρματος. Η πρόωρη γήρανση είναι το επόμενο στάδιο της κραιπάλης!
Τι κάνουμε λοιπόν; Ακολουθήστε τον κανόνα "παν μέτρον άριστον" πίνοντας όχι περισσότερες από 14 μονάδες αλκοόλ την εβδομάδα. Μία μονάδα ισοδυναμεί με ένα ποτηράκι κρασί ή με 250 γραμμάρια μπίρας. Προσοχή όμως γιατί τα δυνατά ποτά έχουν ακόμα πιο δυναμική περιεκτικότητα αλκοόλ.
Περιορίστε το λοιπόν όσο μπορείτε. Σε περίπτωση που ξεφύγετε λίγο, φροντίστε να ενυδατώσετε άμεσα τον οργανισμό σας πίνοντας περίπου 2 λίτρα νερό. Το άλλο πρωί αποφύγετε τον καφέ πιείτε και προτιμήστε χυμούς φρούτων που περιέχουν αντιοξειδωτικά ή φρέσκο γιαούρτι.
Καλό είναι για την υγεία και τη φρεσκάδα της επιδερμίδας μας, όσο μεγαλώνουμε, να βάζουμε ένα όριο σε όλα αυτά.
Διαβάστε ακόμα:
Σκέφτεστε να κόψετε το κάπνισμα; Τι να κάνω με την κυτταρίτιδα; Πως να φτιάξετε την πλεξούδα ψαροκόκκαλο 
