The longer the better: Πώς να επιταχύνεις τον ρυθμό ανάπτυξης των μαλλιών σου

Η επιθυμία για μακριά και υγιή μαλλιά είναι κάτι που έχουμε οι περισσότερες γυναίκες, αλλά η διαδικασία ανάπτυξης μπορεί να μας φανεί αργή και να μας απογοητεύσει. Αν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία και αναρωτιέσαι πώς να επιταχύνεις την ανάπτυξή τους με φυσικό και υγιή τρόπο, τότε βρίσκεσαι στο σωστό μέρος!

Η διατροφή

Η διατροφή έχει σημαντικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών μας. Η θρεπτική διατροφή ενισχύει την ανάπτυξη και την ανθεκτικότητα της τρίχας. Καλό είναι να περιλαμβάνεις στη διατροφή σου τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα, όπως: Βιταμίνες του συμπλέγματος Β (ειδικά η Β7 ή βιοτίνη), που ενισχύουν την ανάπτυξη και την υγεία των μαλλιών, πρωτεΐνες, που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη των μαλλιών και ψευδάργυρος και σίδηρος, που συμβάλλουν στην ανάπτυξη των μαλλιών και την αποφυγή της τριχόπτωσης.

ΜΑΛΛΙΑ - ΝΥΧΙΑ

Πώς να πολλαπλασιάσεις τα οφέλη της μάσκας μαλλιών σου

IG @hannaschonberg

Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής

Η κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής παίζει μεγάλο ρόλο στην ανάπτυξη των μαλλιών. Κάνοντας ένα απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής για 5-10 λεπτά κάθε μέρα, μπορείς να διεγείρεις τα θυλάκια και να ενισχύσεις την ανάπτυξη των μαλλιών. Ενσωμάτωσε το λάδι καρύδας ή το λάδι αργκάν στο μασάζ, για επιπλέον θρέψη.

Το θερμικό styling

Η υπερβολική χρήση εργαλείων styling όπως το ισιωτικό, το πιστολάκι ή το σίδερο για μπούκλες μπορεί να καταστρέψει τα μαλλιά και να τα κάνει πιο ευαίσθητα στην ψαλίδα και την τριχόπτωση. Προτίμησε να αφήνεις τα μαλλιά σου να στεγνώνουν φυσικά ή χρησιμοποίησε εργαλεία που προσφέρουν προστασία από τη θερμότητα. Αν χρειαστεί να τα χρησιμοποιήσεις, μην ξεχνάς να εφαρμόζεις ένα σπρέι θερμοπροστασίας.

IG @hannaschonberg

Το κούρεμα

Ενώ μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, το τακτικό κούρεμα μπορεί να ενισχύσει την ανάπτυξη των μαλλιών. Αφαίροντας τις φθαρμένες άκρες, οι τρίχες δεν σπάνε και μπορούν να αναπτυχθούν πιο υγιείς.

Η ενυδάτωση

Τα μαλλιά χρειάζονται συνεχή ενυδάτωση για να διατηρηθούν υγιή και να αναπτυχθούν γρήγορα. Χρησιμοποίησε προϊόντα που προσφέρουν ενυδάτωση, όπως σαμπουάν και conditioners χωρίς θειικά άλατα. Επίσης, φρόντισε να προστατεύεις τα μαλλιά σου από τον ήλιο και την ατμοσφαιρική ρύπανση, φορώντας καπέλο ή χρησιμοποιώντας προϊόντα με φίλτρα UV.