Hair growth routine: 5 hair rituals που επιταχύνουν τον ρυθμό ανάπτυξης των μαλλιών

Τα πλούσια και μακριά μαλλιά είναι όνειρο για πολλές γυναίκες, καθώς προσθέτουν θηλυκότητα, δυναμισμό και μια αίσθηση ανεμελιάς σε κάθε look. Όμως αν αναρωτιέσαι γιατί το μήκος σου έχει «κολλήσει» σε ένα συγκεκριμένο σημείο ή γιατί οι άκρες σου δείχνουν “κουρασμένες” και ταλαιπωρημένες, μάλλον ήρθε η στιγμή να αναθεωρήσεις τη ρουτίνα σου. Εδώ, θα βρεις τα hair tips που όχι μόνο επιταχύνουν τον ρυθμό ανάπτυξης της τρίχας σου, αλλά κάνουν τα μαλλιά σου να δείχνουν και να “αισθάνονται” πιο υγιή από τη ρίζα ως τις άκρες.

Το συχνό κούρεμα είναι σύμμαχος των μαλλιών σου

Ακούγεται αντιφατικό, αλλά αν θέλεις τα μαλλιά σου να μακρύνουν, πρέπει πρώτα να απομακρύνεις ό,τι τα κρατά πίσω: τις ταλαιπωρημένες άκρες. Ένα ελαφρύ καθάρισμα κάθε 2 με 3 μήνες απομακρύνει τη φθορά και δίνει στα μαλλιά σου την ευκαιρία να αναπτυχθούν πιο δυνατά και ομοιόμορφα.

ΜΑΛΛΙΑ - ΝΥΧΙΑ

Sliced bob: Το haircut που πρωταγωνιστεί το 2025

IG @rosiehw

Τροφή για τα μαλλιά

Η λάμψη και η ανάπτυξη των μαλλιών σου, βασίζονται στη διατροφή σου. Βάλε στο πιάτο σου τροφές πλούσιες σε βιοτίνη, σίδηρο, ψευδάργυρο και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα – δηλαδή αυγά, αβοκάντο, φακές, σπανάκι, λιναρόσπορο και ξηρούς καρπούς. Αν νιώθεις ότι δεν τα παίρνεις όλα από τη διατροφή σου, τα συμπληρώματα με διατροφική μαγιά ή βιταμίνες του συμπλέγματος Β μπορούν να κάνουν θαύματα.

Απολέπιση του τριχωτού της κεφαλής

Όπως το πρόσωπο χρειάζεται απολέπιση, έτσι και το τριχωτό της κεφαλής χρειάζεται βαθύ καθαρισμό. Η συσσώρευση προϊόντων, σμήγματος και ρύπων μπορεί να φράξει τους θύλακες και να εμποδίσει την ανάπτυξη της τρίχας. Ένα απολεπιστικό scrub μία φορά την εβδομάδα βοηθά την κυκλοφορία του αίματος και δίνει τη δυνατότητα στην τρίχα να αναπτυχθεί πιο γρήγορα.

IG @rosiehw

Μασάζ

Το πιο υποτιμημένο βήμα στην ιεροτελεστία των μαλλιών: το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Διεγείρει την κυκλοφορία και ενεργοποιεί τους θύλακες. Ξεκίνα από τον αυχένα και προχώρα προς την κορυφή και τους κροτάφους, κάνοντας ήπιες κυκλικές κινήσεις για 5-10 λεπτά. Χρησιμοποίησε έλαια όπως δεντρολίβανο, λεβάντα ή ylang-ylang για έξτρα τόνωση και άρωμα.

Μάσκα βαθιάς ενυδάτωσης

Τα μαλλιά χρειάζονται «τροφή» και εξωτερικά. Ενσωμάτωσε μία πλούσια μάσκα ενυδάτωσης μία φορά την εβδομάδα για να ενισχύσεις τη δομή της τρίχας και να προστατεύσεις τις άκρες. Επίλεξε συνθέσεις με κερατίνη, πρωτεΐνες μεταξιού ή φυσικά έλαια που εισχωρούν βαθιά χωρίς να βαραίνουν.