Υπάρχουν κάποιες περίοδοι στη ζωή μας όπου οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι ιδιαίτερα γρήγοροι και πιεστικοί καθώς οι υποχρεώσεις είναι πολλές και απαιτητικές αλλά εμείς δεν το βάζουμε κάτω! Συνεχίζουμε να προσπαθούμε για το καλύτερο αμελώντας πολλές φορές να φροντίζουμε πραγματικά τον ίδιο μας τον εαυτό.
Αυτό ακριβώς συνέβη και στη δική μου καθημερινότητα ακούγοντας συχνά πυκνά από τους φίλους μου «Δείχνεις πολύ κουρασμένη». Έτσι πήρα την απόφαση πώς όσο δύσκολο πρόγραμμα και αν έχω θα προσπαθώ να ακολουθώ τις συνήθειες εκείνες που με κάνουν χαρούμενη αλλά παράλληλα με βοηθούν να νιώθω μέσα μου καλά.
Ήταν μια πρόκληση για μένα αλλά τα αγαπημένα μου πρόσωπα με παρακίνησαν να προσέχω περισσότερο τον εαυτό μου με απλούς τρόπους. Ποιοι είναι αυτοί;
#1. 8:30 - Πρωινή περιποίηση
Η έντονη ζωή στο κέντρο της πόλης έχει κάνει το δέρμα μου να δείχνει θαμπό αλλά αυτό το αντιμετώπισα δραστικά και άμεσα με την NIVEA Q10 Plus C αντιρυτιδική κρέμα προσώπου. Η κρέμα ημέρας τόνωσε και ενυδάτωσε εντατικά την επιδερμίδα μου, μείωσε αισθητά τα σημάδια κούρασης κάνοντας τη να δείχνει φρέσκια και γεμάτη ενέργεια . Εκτός βέβαια από την κρέμα προσώπου δεν αμελώ ποτέ να εφαρμόσω την NIVEA Q10 plus C αντιρυτιδική θεραπεία ματιών όπου η ελαφριά της σύνθεση ταχείας απορρόφησης μειώνει αποτελεσματικά τις λεπτές γραμμές από την περιοχή των ματιών κάνοντας το περίγραμμα τους ορατά πιο σφριγηλό με επιδερμίδα φρέσκια και φωτεινή.
#2. 9:00 – Jogging time
Η γυμναστική δεν είναι η αγαπημένη μου συνήθεια αλλά αφού γνωρίζω καλά το πόσο με βοηθάει την ενέταξα στην καθημερινή μου ρουτίνα και δεν το μετανιώνω. Έτσι, κάθε πρωί γύρω στις 9 πριν το γραφείο κάνω jogging στη γειτονιά μου. Εντάξει, τις πρώτες μέρες δεν ξεπερνούσα την μισή ώρα αλλά μπορώ να πω ότι οι χρόνοι μου έχουν βελτιωθεί μέρα με τη μέρα. Το jogging είναι η ιδανική μορφή άσκησης και μας βοηθά να καθαρίσουμε το μυαλό μας από όλα όσα μας απασχολούν. Ένας ακόμη λόγος που ξεκίνησα πρωινό jogging είναι ότι αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος και η παραγωγή του κολλαγόνου, πράγμα το οποίο θα λειτουργήσει θετικά για την επιδερμίδα μου αφού το δέρμα θα ανακτήσει την ελαστικότητά του.
#3. 11:30 – Snack break
Πλέον δεν ξεχνώ να βάλω στη τσάντα μου ένα μπολ με ξηρούς καρπούς το οποίο το χρησιμοποιώ σαν σνακ . Οι ξηροί καρποί έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε η οποία προστατεύει την επιδερμίδα από την υπεριώδη ακτινοβολία και της παρέχει την απαραίτητη ενυδάτωση. Οι αγαπημένοι μου είναι τα αμύγδαλα και τα καρύδια αφού έχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά συστατικά και βοηθούν ουσιαστικά στην περιποίηση της επιδερμίδας μου.
#4. Το νερό είναι ο νέος καλύτερος μου φίλος όλη τη μέρα
Έχω προσπαθήσει πολύ να πίνω όσο περισσότερο νερό μπορώ μέσα στη μέρα μου αλλά πάντα έβρισκα μια δικαιολογία. Νομίζω αυτή που όλοι μας έχουμε πει «το ξεχνάω», αυτό όμως υπόσχομαι να μην το ξαναπώ. Ακόμη και αν τρέχω στους δρόμους έχω πάντα ένα μπουκαλάκι νερό για να παραμένω ενυδατωμένη σε όλη τη διάρκεια της μέρας. Το νερό είναι κυριολεκτικά απαραίτητο καθώς επηρεάζει άμεσα την ενυδάτωση της επιδερμίδας μας και ενισχύει την νεανική όψη της – αυτά μου αρκούν για να μην το ξεχνώ.
Extra tip: 8 με 10 ποτήρια νερό την ημέρα θα βοηθήσουν το δέρμα μας να λάμψει και να γεμίσουμε ενέργεια και ευεξία
#5. 22:00 – Βραδινή περιποίηση
H μέρα μου κλείνει με την βραδινή μου περιποίηση. Μπορώ με σιγουριά να πω ότι είναι και η αγαπημένη στιγμή μου αφού χαλαρώνω και αφήνω πίσω μου τους έντονους ρυθμούς της πόλης. Αφού κάνω τον απολύτως απαραίτητο καθαρισμό για να διώξω όλους τους ρύπους από την επιδερμίδα μου εφαρμόζω κάθε βράδυ την NIVEA Q10 plus C κρέμα ύπνου που αναπληρώνει την ενέργεια του προσώπου και αφήνει την επιδερμίδα πιο απαλή αλλά και έτοιμη να «υποδεχτεί» το πρωινό μου μακιγιάζ.
Η ζωή στη πόλη είναι αρκετές φορές εκτός από διασκεδαστική και κουραστική και αυτό επιδρά στην επιδερμίδα μας. Όμως υπάρχουν τρόποι για να ξαναβρούμε την χαμένη μας λάμψη κάνοντας focus μόνο στα θετικά και υιοθετώντας μια όμορφη ρουτίνα. Αν λοιπόν έχετε εστιάσει στα αρνητικά, μήπως ήρθε ή ώρα να αλλάξετε τον τρόπο που βλέπετε τα πράγματα;
Δείτε στο παρακάτω video τους τρόπους για να αποκτήσει η επιδερμίδα σας την χαμένη λάμψη:
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τα καλύτερα προϊόντα ομορφιάς, την τέλεια εφαρμογή τους και τα πιο hot beauty news.
