Η λάμψη που εκπέμπει η επιδερμίδα μας, αντικατοπτρίζει απόλυτα τη φροντίδα που της χαρίζουμε. Ωστόσο, το δέρμα μπορεί να γίνει θαμπό όταν μας κυριεύει το στρες, οι περιβαλλοντικές βλάβες ή η χρήση λανθασμένων προϊόντων περιποίησης δέρματος. Στις μέρες μας γνωρίζουμε επίσης ότι το υγιές και λαμπερό δέρμα αποτυπώνει την καλή κατάσταση της υγείας μας συνολικά, καθώς και της ισορροπίας των ορμονών μας. Επομένως, είναι εξαιρετικά σημαντικό να εστιάζουμε στην καλή εσωτερική υγεία και τη φροντίδα του δέρματος ως βασική προϋπόθεση για τη διατήρηση λαμπερού δέρματος. Οι συνήθειες, όπως μια skinacre ρουτίνα, κάνουν το δέρμα αυτό που είναι. Και δεν θέλουμε τίποτα λιγότερο από μια υγιή λάμψη στο δέρμα μας, που πηγάζει φυσικά μέσα μας.
Το αντηλιακό
Η καθημερινή χρήση ενός αντηλιακού ευρέος φάσματος είναι ένα αδιαπραγμάτευτη για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος. Ο δείκτης SPF προστατεύει το δέρμα από τις βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία και την πρόωρη γήρανση, ενώ διατηρεί έναν υγιή τόνο δέρματος.
Ο ποιοτικός ύπνος
Όταν κοιμόμαστε, το σώμα μας αποκαθιστά τις φθορές και επανορθώνει το δέρμα. Δεν υπάρχει τρόπος να διατηρηθεί ένα λαμπερό, υγιές δέρμα μακροπρόθεσμα χωρίς καλές συνήθειες στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένου του επαρκούς ύπνου.
Η διατροφή
Μια υγιεινή διατροφή που βασίζεται σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης και τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, χωρίς επεξεργασία, είναι ο ακρογωνιαίος λίθος για την επίτευξη και τη διατήρηση υγιούς, καθαρού δέρματος. Οι φυτικές πηγές είναι πλούσιες σε φυτοθρεπτικά συστατικά για τον καθαρισμό των ελεύθερων ριζών και των γηρασμένων κυττάρων, και μερικά, όπως η σόγια και οι φακές, ενισχύουν τη λαμπερή εμφάνιση του δέρματος.
Η ενυδάτωση
Όταν το δέρμα είναι ξηρό και θαμπό, είναι σχεδόν αδύνατο να έχει υγιή λάμψη, επομένως είναι σημαντικό να το ενυδατώσουμε. Οι ενυδατικές κρέμες διατηρούν το δέρμα σφριγηλό ενώ βελτιώνουν τη λειτουργία του φραγμού του για να αποφευχθούν μικροσκοπικές ρωγμές στην επιδερμίδα, που θα διευκόλυναν την διαεπιδερμική απώλεια νερού. «Κλειδώνουν» επίσης την ενυδάτωση, δίνουν ένα ήπιο γεμιστικό αποτέλεσμα και δίνουν την όψη γυάλινης επιδερμίδας.
Η σταθερή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος
Το λαμπερό δέρμα δεν δημιουργείται από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά μετά από μια ολοκληρωμένη, σταθερή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος. Παραλείπτοντας μια μέρα ή νύχτα την ρουτίνα μας δεν είναι τόσο κακό, αρκεί αυτό να μη γίνεται επανειλημμένα.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τα καλύτερα προϊόντα ομορφιάς, την τέλεια εφαρμογή τους και τα πιο hot beauty news.
