Γνωρίζουμε ήδη ότι η διασφάλιση της παρουσίας μιας σειράς βιταμινών στη διατροφή μας είναι απαραίτητη για την ευεξία του οργανισμού μας. Αλλά γνωρίζετε ότι αυτές οι βιταμίνες πρέπει να υπάρχουν και στη φροντίδα της επιδερμίδας μας; Ως το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα μας, το δέρμα χρειάζεται βιταμίνες όπως όλα τα άλλα. Οι βιταμίνες για το δέρμα είναι παρόμοιες με τις βιταμίνες που λαμβάνουμε καθημερινά για το σώμα μας—και οι δύο βοηθούν στη διατήρηση της σωστής υγείας και λειτουργίας τόσο για το δέρμα όσο και για το σώμα. Κάθε διαφορετική βιταμίνη διεγείρει άλλες λειτουργίες του δέρματος, από τη σύνθεση κολλαγόνου έως την πρόληψη της υπερμελάγχρωσης.
Βιταμίνη Α: Ρετινοϊκό οξύ, ρετινόλη, τρετινοΐνη
Τα παράγωγα της βιταμίνης Α, όπως η ρετινόλη, είναι ευρέως γνωστά ως συστατικά που κάνουν τα πάντα, αλλά τι είναι πραγματικά η βιταμίνη Α; Πρόκειται για μια ομάδα λιποδιαλυτών, οργανικών ενώσεων που περιλαμβάνει τη ρετινόλη, τη ρετιναλδεΰδη, το ρετινοϊκό οξύ και διάφορα καροτενοειδή προβιταμίνης Α όπως η βήτα-καροτίνη. Τα διαφορετικά ρετινοειδή ποικίλλουν στη λειτουργία τους ελαφρώς με διαφορετικούς μηχανισμούς δράσης. Ενώ μερικά είναι καλύτερα για την αντιμετώπιση των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών, διεγείροντας την παραγωγή κολλαγόνου (ρετινόλη), άλλα βοηθούν στην ακμή, μειώνοντας το σμήγμα (τρετινοΐνη).
Βιταμίνη Β: θειαμίνη (Β1), ριβοφλαβίνη (Β2), νιασίνη (Β3), παντοθενικό οξύ (Β5), Β6, βιοτίνη (Β7), φυλλικό οξύ (Β9) και Β12
Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία βιταμινών Β, μερικές από τις οποίες διαθέτουν περισσότερα οφέλη για το δέρμα από άλλες. Οι βιταμίνες Β είναι μια ομάδα υδατοδιαλυτών βιταμινών. Είναι είτε ένας συμπαράγοντας για μια ουσιαστική μεταβολική διαδικασία είτε ένας πρόδρομος που απαιτείται για τη δημιουργία ενός συμπαράγοντα. Η βιταμίνη Β3, επίσης γνωστή ως νιασίνη ή ακόμα πιο γνωστή στον κόσμο της ομορφιάς ως νιασιναμίδη είναι φανταστική για τοπική εφαρμογή. Προσφέρει αντιφλεγμονώδη οφέλη, μειώνει την διαεπιδερμική απώλεια νερού, διεγείρει τη σύνθεση κεραμιδίων και βοηθά στην υπερμελάγχρωση και το ακνεϊκό δέρμα.
Η βιταμίνη Β5, γνωστή και ως παντοθενικό οξύ, προβιταμίνη Β5 και πανθενόλη, είναι εξαιρετική για την ενίσχυση της ενυδάτωσης, ενώ διαθέτει επίσης ισχυρές επουλωτικές ιδιότητες.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Β12, μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τα συμπτώματα του εκζέματος, λόγω των αντιφλεγμονωδών και ενυδατικών ιδιοτήτων της. Το φυλλικό οξύ (βιταμίνη Β9) μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση του δέρματος έναντι της ηλιακής βλάβης βοηθώντας στη μείωση του οξειδωτικού στρες. Ενώ, η βιοτίνη, επίσης γνωστή ως βιταμίνη Β7 , είναι περισσότερο γνωστή για την υποστήριξη της δύναμης των μαλλιών και των νυχιών. Ενώ οι βιταμίνες Β1 και Β2 είναι απαραίτητες για τη διατήρηση υγιών λειτουργιών του σώματος, οι ειδικοί λένε ότι δεν υπάρχουν αρκετές μελέτες για να επιβεβαιωθεί ο ρόλος τους στη φροντίδα του δέρματος.
Βιταμίνη C
Η βιταμίνη C είναι μία από τις πιο δημοφιλείς βιταμίνες στη φροντίδα του δέρματος, κυρίως για τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες, καθώς προστατεύει τα κύτταρα του δέρματος από οξειδωτική βλάβη. Βοηθά επίσης στη βελτίωση της υπερμελάγχρωσης και διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου.
Βιταμίνη D
Η βιταμίνη D είναι πιο δημοφιλής σε μορφή συμπληρώματος. Παρέχει αντιφλεγμονώδη οφέλη στο δέρμα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν σε καταστάσεις όπως η ακμή ή το έκζεμα. Βοηθά επίσης στην προστασία του δέρματος ενώ βοηθά στη σωστή ανανέωση των κυττάρων.
Βιταμίνη Ε
Η βιταμίνη Ε εμφανίζεται φυσικά στο δέρμα, αλλά όπως συμβαίνει με τις περισσότερες λειτουργίες του δέρματος, μειώνεται με την ηλικία. Είναι ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην αποκατάσταση του δέρματος. Δεν προστατεύει το δέρμα μόνο από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών , αλλά προστατεύει επίσης και άλλα αντιοξειδωτικά από την οξείδωση. Δημιουργεί επίσης ένα φυσικό, ενυδατικό φράγμα για το δέρμα. Μελέτες δείχνουν ότι είναι ευεργετικό για πολλαπλές δερματικές παθήσεις, όπως το έκζεμα, η ψωρίαση, το μέλασμα, η επούλωση πληγών, ακόμη και η ακμή.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τα καλύτερα προϊόντα ομορφιάς, την τέλεια εφαρμογή τους και τα πιο hot beauty news.
