Εμμηνόπαυση: Πώς να διατηρείς την ελαστικότητα και τη λάμψη της επιδερμίδας, μετά τα 50

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, που συνοδεύεται από σημαντικές αλλαγές για το σώμα της, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Για την επιδερμίδα, η μείωση των οιστρογόνων σημαίνει λιγότερο κολλαγόνο, μειωμένη ελαστικότητα, έντονη ξηρότητα και αυξημένη ευαισθησία. Ωστόσο, με την κατάλληλη περιποίηση, η ώριμη επιδερμίδα μπορεί να παραμείνει σφριγηλή, υγιής και γεμάτη ζωντάνια.

Το πιο δυνατό «φίλτρο νεότητας»; Η αυτοπεποίθηση, η θετική διάθεση και η αγάπη προς τον εαυτό μας. Όταν αυτά συνδυάζονται με σωστή φροντίδα, η ομορφιά αναδεικνύεται σε κάθε ηλικία.

ΜΑΛΛΙΑ - ΝΥΧΙΑ

Τα μυστικά λάμψης και δύναμης των μαλλιών στην εμμηνόπαυση

Ήπιος, αλλά αποτελεσματικός καθαρισμός

Μετά την εμμηνόπαυση, η επιδερμίδα γίνεται πιο ευάλωτη. Χρειάζεται καθαριστικά προϊόντα χωρίς σαπούνι και χωρίς αλκοόλ, ώστε να μην απογυμνώνεται από τα φυσικά της έλαια. Οι καλύτερες επιλογές είναι τα γαλακτώματα ή τα καθαριστικά σε μορφή αφρού με ενυδατικούς παράγοντες όπως το υαλουρονικό οξύ και τα κεραμίδια, που προστατεύουν τον δερματικό φραγμό και μειώνουν την ξηρότητα.

Ενυδάτωση με ενισχυμένες φόρμουλες

Η απώλεια υγρασίας είναι το πιο συχνό «παράπονο» της ώριμης επιδερμίδας. Οι πλούσιες κρέμες με υαλουρονικό οξύ για βαθιά ενυδάτωση, πεπτίδια για ενίσχυση της ελαστικότητας, βιταμίνη Ε και Ωμέγα λιπαρά οξέα για θρέψη και επανόρθωση, είναι οι σύμμαχοι που θα διατηρήσουν το δέρμα απαλό και άνετο καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

IG @cindycrawford

Επανόρθωση και σφριγηλότητα

Η απώλεια κολλαγόνου οδηγεί σε χαλάρωση και ρυτίδες. Η ρετινόλη παραμένει το χρυσό συστατικό στη ρουτίνα ανανέωση της επιδερμίδας, καθώς ενεργοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου. Συμπληρωματικά, τα πεπτίδια και η βιταμίνη C χαρίζουν σφριγηλότητα και φωτεινότητα, μειώνοντας την όψη της θαμπής επιδερμίδας.

Απόλυτη αντηλιακή προστασία

Η φωτογήρανση είναι πιο έντονη μετά την εμμηνόπαυση. Η καθημερινή χρήση αντηλιακού με SPF 50 και ευρέος φάσματος προστασία (UVA/UVB) είναι αδιαπραγμάτευτη. Για ακόμη πιο ολοκληρωμένη φροντίδα, συνδύασε το αντηλιακό σου με αντιοξειδωτικά όπως η νιασιναμίδη ή η βιταμίνη C, ώστε να θωρακίσεις το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες.