στρες

Τεχνική 5-4-3-2-1

Τεχνική «5-4-3-2-1»: Το μυστικό για αποβάλεις κάθε αγχωτική σκέψη, πριν καν το καταλάβεις

Πώς θα τρως ισορροπημένα σε περιόδους άγχους

Πώς θα τρως ισορροπημένα σε περιόδους άγχους

Microstress: Η «κρυφή» αιτία του burnout - 4 τρόποι για να το αντιμετωπίσεις

Microstress: Η «κρυφή» αιτία του burnout - 4 τρόποι για να το αντιμετωπίσεις

Energizing Hobby: Το τελευταίο wellness trend που ξέρει το «μυστικό» της ευτυχίας

Energizing Hobby: Το τελευταίο wellness trend που ξέρει το «μυστικό» της ευτυχίας

Τι είναι η κορτιζόλη και πώς επηρεάζει το σώμα σου

Τι είναι η κορτιζόλη και πώς επηρεάζει το σώμα σου

«Finger tapping»: To κόλπο για να εξαφανίσεις το άγχος μέσα σε λίγα λεπτά

«Finger tapping»: To κόλπο για να εξαφανίσεις το άγχος μέσα σε λίγα λεπτά