Η ευτυχία, η υγεία και η μακροζωία αποτελούν επιθυμίες των περισσότερων ανθρώπων σε αυτόν τον κόσμο. Ποιος δεν θέλει να ζήσει ως τα βαθιά γεράματα και να αποκτήσει όσο το δυνατόν περισσότερες εμπειρίες; Η ερώτηση ρητορική και η απάντηση αυτονόητη.
Ενώ, λοιπόν, στόχος όλων μας είναι να έχουμε μια ποιοτική ζωή και να ζήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο, πράγματα που κάνουμε στην καθημερινότητά μας έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας και εμείς δεν το καταλαβαίνουμε - ή επιλέγουμε να το αγνοούμε.
Μικρές καθημερινές συνήθειες τείνουν να βλάπτουν την υγεία μας και να μας στερούν χρόνια από τη ζωή μας. Μπορεί να μην το έχεις σκεφτεί ως τώρα, όμως συμβαίνει. Αυτές οι καταστροφικές, θα λέγαμε, συνήθειες, μας εμποδίζουν από το να γεράσουμε με υγιή τρόπο και παίρνουν χρόνια από τη διάρκεια της ζωής μας.
Αν, λοιπόν, θέλεις να πας κόντρα στο ρεύμα και είσαι διατεθειμένος να αλλάξεις τη ζωή σου, είναι ώρα να το κάνεις. Οι γιατροί συγκέντρωσαν όσα κάνουμε μέσα στην καθημερινότητά μας και μας επηρεάζουν αρνητικά χωρίς, ωστόσο, να το καταλαβαίνουμε, θέλοντας να μας προειδοποιήσουν. Συνήθως, πρόκειται για επαναλαμβανόμενες πράξεις που κάνουμε απερίσκεπτα.
Το μόνο που έχεις να κάνεις, λοιπόν, είναι να τις αντιμετωπίσεις, να τις περιορίσεις και τελικά, να τις θέσεις εκτός της ζωής σου. Αν δεν φροντίσεις εσύ για το αύριο, δεν θα το κάνει κανείς.
- 1.Δεν κάνεις προληπτικές εξετάσεις
- 2. Δεν κοινωνικοποιείσαι και προτιμάς να κλείνεσαι στον εαυτό σου
- 3.Παίρνεις φάρμακα χωρίς τη συμβουλή του γιατρού σου
- 4.Ξεχνάς να κάνεις γυμναστική
- 5.Καπνίζεις
- 6. Κάνεις ανθυγιεινή διατροφή
- 7. Δεν κοιμάσαι αρκετά
- 8. Δεν διαχειρίζεσαι το άγχος σου
- 9. Κάνεις σενάρια για την υγεία σου
- 10. Δεν κάνεις αρκετή αποταμίευση
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
