Πώς να ξεκινήσεις δυναμικά την εβδομάδα: Το μυστικό ευτυχίας που πρέπει να γνωρίζεις

Η πρώτη εβδομάδα του Δεκέμβρη μόλις ξεκίνησε και τι καλύτερο από το να αρχίσει με χαρά, θετική ενέργεια και ανεβασμένη διάθεση. Όσο οι υποχρεώσεις και το πιεσμένο πρόγραμμα μας τραβάνε πίσω τόσο εμείς πρέπει να αντιστεκόμαστε, κρατώντας μια ισορροπία. Μπορεί αμέτρητες σκέψεις να έχουν κατακλύσει το μυαλό μας, όμως είναι σημαντικό να παραμείνουμε αμέτοχοι και να προσπαθήσουμε να τις βάλουμε σε μια σειρά, κυνηγώντας την προσωπική ευτυχία.

Όπως αναφέρεται στην ψυχολογία, μερικές συνήθειες τείνουν να μας εγκλωβίζουν, αποτελώντας εμπόδιο στην ευτυχία μας. Ποιες είναι αυτές; Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή: Σκέψου όσα περιλαμβάνει το σημερινό πρόγραμμά σου ή το πρόγραμμα της εβδομάδας. Υπάρχει κάτι που αναβάλλεις συνεχώς ή που βαριέσαι να κάνεις, με αποτέλεσμα να μένει πάντα στη λίστα σου και να σε αγχώνει ή να σε πιέζει ψυχολογικά;

ΣΧΕΣΕΙΣ & ΣΕΞ

5 σημάδια που δείχνουν ότι κάποιος δεν έχει τo EQ που απαιτείται για μια υγιή σχέση

Οι ειδικοί, λοιπόν, υποστηρίζουν, πως αν θέλεις να έλξεις την ευτυχία στη ζωή σου, πρέπει να αλλάξεις (σήμερα κιόλας) αυτή τη συνήθεια. Θέσε σε προτεραιότητα τις εκκρεμότητες, μείνε πειθαρχημένος στον στόχο σου και μόλις ολοκληρώσεις αυτή τη δουλειά, θα νιώσεις απόλυτη ανακούφιση και χαρά. Η αίσθηση ότι κατάφερες να φέρεις αυτό το project εις πέρας, θα σε κάνει να νιώσεις υπερήφανος για τον εαυτό σου.

Unsplash

Το να ολοκληρώσεις μια εργασία που απέφευγες για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα τονώσει τη διάθεσή σου και θα αυξήσει αμέσως το επίπεδο της ευτυχίας σου. Η απόφαση να παρακινήσεις τον εαυτό σου να αποδεχτεί αυτή την πρόκληση, συμβάλλει στην ουσιαστική εξέλιξή σου. Αφού απαλλαγείς από αυτό το «βάρος», θα είσαι σε θέση να ασχοληθείς με άλλα πράγματα που σε γεμίζουν ενέργεια.

Σύμφωνα με τη Ζοζέφ Φεράρι, καθηγήτρια ψυχολογίας σε Πανεπιστήμιο του Σικάγο, οι άνθρωποι τείνουμε να αναβάλουμε πράγματα που δεν μας αρέσουν ή χρειάζονται πολύ κόπο και χρόνο για να ολοκληρωθούν. «Όταν υπάρχει πάντα ένας λόγος για να μην κάνεις κάτι, αυτό λέγεται πλέον δικαιολογία», υποστήριξε.

Πώς να αλλάξεις αυτή τη συνήθεια και να επαναφέρεις την ευτυχία στη ζωή σου

Η ψυχολόγος αναφέρει με σιγουριά πως όλοι μπορούμε να αλλάξουμε αυτή τη συνήθεια, αρκεί να λειτουργήσουμε μεθοδικά και να είμαστε συνεπείς. Και επειδή η αρχή είναι το ήμισυ του παντός, παρακάτω θα βρεις τα τρία βήματα, που αν ακολουθήσεις πιστά, θα επιτύχεις. Οργάνωσε την καθημερινότητά σου και πάψε να αναβάλεις όσα σε κάνουν να δυσανασχετείς. Θα δεις πως μόλις τα ολοκληρώσεις, θα νιώσεις μια ασύγκριτη ευτυχία.

• #1 Κάνε μια λίστα με πράγματα που αγνοείς σκόπιμα και αποφεύγεις.
• #2 Σταμάτα να δίνεις παρατάσεις στον εαυτό σου. Κάν’ το τώρα να τελειώνεις.
• #3 Αν χρειάζεται πολύ χρόνο - τον οποίο δεν διαθέτεις - προσπάθησε να ασχοληθείς με το δυσκολότερο κομμάτι, ώστε να απομακρύνεις τουλάχιστον ένα βάρος από επάνω σου.