5 σημάδια που δείχνουν ότι κάποιος δεν έχει τo EQ που απαιτείται για μια υγιή σχέση

Η συναισθηματική νοημοσύνη ή αλλιώς το EQ, μπορεί να οριστεί ως η ικανότητα να συντονίζεται/αντιλαμβάνεται κάποιος τα δικά του συναισθήματα, καθώς και τα συναισθήματα άλλων ατόμων. Και αυτός, είναι ο ακρογωνιαίος λίθος όχι μόνο της ζωής (γενικότερα), αλλά και των σχέσεων (ειδικότερα). Γιατί, όταν ένας άνθρωπος δεν έχει το απαραίτητο EQ, δεν μπορεί να καταλάβει εσένα και τις ανάγκες σου.

Σε μια σχέση, η χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί να οδηγήσει σε παρεξηγήσεις, πληγωμένα συναισθήματα και ανεπίλυτες συγκρούσεις. Είναι σαν να προσπαθείς να πλοηγήσεις ένα πλοίο, χωρίς να έχεις πυξίδα. Αισθάνεσαι ότι δεν βγάζεις άκρη ποτέ και πουθενά. Πώς μπορείς, όμως, να εντοπίσεις μερικά από τα σημάδια;

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

3 στρατηγικές που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τους μεγαλύτερους στόχους στη ζωή σου, σύμφωνα με ψυχολόγο

Λοιπόν, οι έξυπνοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι κάποιος μπορεί να μην έχει τη συναισθηματική νοημοσύνη που απαιτείται για μια υγιή σχέση. Αυτά, τα 5 σημάδια, το αποδεικνύουν.

• Αδυνατεί να εκφράσει τα συναισθήματά του

Όλοι γνωρίζουμε ότι η επικοινωνία είναι το «κλειδί» σε κάθε σχέση. Αλλά όταν πρόκειται για τη συναισθηματική νοημοσύνη, δεν είναι μόνο η ομιλία, αλλά και η έκφραση των συναισθημάτων. Οι άνθρωποι με χαμηλό EQ συχνά δυσκολεύονται να εκφράσουν τα συναισθήματά τους. Αλλά, για σκέψου: Αν κάποιος δεν μπορεί να εκφράσει τα συναισθήματά του, πώς θα καταλάβει και θα ανταποκριθεί στα δικά σου; Είναι σαν να προσπαθείς να λύσεις ένα παζλ χωρίς όλα τα κομμάτια.

• Δυσκολεύεται να διαχειριστεί την κριτική

Η κριτική, είτε είναι εποικοδομητική είτε όχι, μπορεί να είναι δύσκολο να τη διαχειριστείς. Αλλά ο τρόπος με τον οποίο αντιδρούμε σε αυτήν μπορεί να πει πολλά για τη συναισθηματική μας νοημοσύνη. Οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι βλέπουν την κριτική ως μια ευκαιρία να μάθουν και να αναπτυχθούν. Δεν την αφήνουν να καθορίσει την αυτοεκτίμησή τους ή να εκτροχιάσει την αυτοπεποίθησή τους. Από την άλλη πλευρά, όσοι έχουν χαμηλό EQ, συχνά αντιδρούν σπασμωδικά στην κριτική. Μπορεί να αμυνθούν ή να θυμώσουν.

• Δεν έχει αυτογνωσία

Η αυτογνωσία είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της συναισθηματικής νοημοσύνης. Είναι η ικανότητα να αναγνωρίζεις και να κατανοείς τα δικά σου συναισθήματα και πώς αυτά επηρεάζουν τη συμπεριφορά και τις σχέσεις σου. Χωρίς αυτή την αυτογνωσία, είναι απίστευτα δύσκολο να περιηγηθείς στο συναισθηματικό τοπίο μιας σχέσης. Αν ο σύντροφός σου συχνά δείχνει να αγνοεί πώς οι πράξεις του σε επηρεάζουν ή δυσκολεύεται να κατανοήσει τα δικά του συναισθήματα, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ότι του λείπει η αυτογνωσία, ένα κρίσιμο συστατικό της συναισθηματικής νοημοσύνης.

• Παραμελεί τις συναισθηματικές σου ανάγκες

Κάθε άνθρωπος έχει συναισθηματικές ανάγκες - όπως το να νιώθει ότι τον αγαπούν, ότι τον εκτιμούν και ότι τον καταλαβαίνουν. Αυτές οι ανάγκες είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία μας, όπως ακριβώς η τροφή και το νερό για τη σωματική μας υγεία. Αν ο σύντροφός σου συχνά παραμελεί ή ελαχιστοποιεί τις συναισθηματικές σου ανάγκες, αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη χαμηλής συναισθηματικής νοημοσύνης.

• Δεν είναι συναισθηματικά ευέλικτος

Η ζωή είναι απρόβλεπτη. Οι άνθρωποι με υψηλό EQ είναι συναισθηματικά ευέλικτοι. Μπορούν να προσαρμόζουν τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές τους ώστε να ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις των διαφόρων καταστάσεων. Ωστόσο, τα άτομα με χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί να δυσκολευτούν με αυτό. Μπορεί να έχουν μια άκαμπτη προσέγγιση στις συναισθηματικές καταστάσεις, επιμένοντας στα όπλα τους ακόμα και όταν αυτό δεν είναι ωφέλιμο ή κατάλληλο.