Οι άνθρωποι στις ημέρες μας επιλέγουν τη μοναχική ζωή, ακόμα κι αν πιστεύουν το αντίθετο. Ο χρόνος που περνούν μπροστά από μια οθόνη κινητού ή υπολογιστή σε καθημερινή βάση, επιβεβαιώνει τον εθισμό τους στον διαδικτυακό κόσμο - έναν κόσμο που, τελικά, δεν έχει τίποτα να τους προσφέρει. Εγκλωβίζονται σε όσα συμβαίνουν εκεί μέσα, χάνοντας την πραγματική επαφή με το περιβάλλον γύρω τους.
Παράλληλα, δεν εστιάζουν στην προσωπική φροντίδα. Η πνευματική ασχολία, η γνωστική διερεύνηση και η επαφή τους με τον εσωτερικό εαυτό τους δεν αποτελεί σε καμία περίπτωση δεδομένο. Η αγάπη και η φροντίδα για τον εαυτό έρχεται σε καθημερινή βάση σε δεύτερη ή σε τρίτη μοίρα. Από τις εξετάσεις ρουτίνας μέχρι την άσκηση και τη διατροφή, δεν επικεντρώνονται σε τίποτα από αυτά που έχουν πραγματική σημασία για τη ζωή τους.
Τη στιγμή που η μακροζωία και η υγεία γενικότερα αποτελούν στόχο των περισσότερων ανθρώπων σε αυτόν τον κόσμο, οι πράξεις τους δεν συνάδουν με τις επιθυμίες τους. Ειδικότερα, οι συνήθειες που υιοθετούν είναι αποδεδειγμένο πως αλλοιώνουν την ποιότητα της ζωής τους και βλάπτουν την υγεία τους, ακόμα κι αν εκείνοι δεν το γνωρίζουν. Αυτό έχει ως συνέπεια η μακροζωία να αποτελεί όλο και πιο μακρινό στόχο.
Αν, λοιπόν, θέλεις να φτάσεις μέχρι τα βαθιά γεράματα, ζώντας μια ευτυχισμένη, ποιοτική και καλή ζωή, δεν έχεις παρά να αλλάξεις τις παρακάτω 10 συνήθειες από την καθημερινότητά σου.
10 κακές συνήθειες που δεν θα σου επιτρέψουν να ζήσεις μέχρι τα γεράματα
- 1. Παράλειψη προληπτικών εξετάσεων ετησίως.
- 2. Μη καλλιέργεια κοινωνικών σχέσεων.
- 3. Δεν γυμνάζεσαι σε καθημερινή βάση.
- 4. Καπνίζεις.
- 5. Ακολουθείς ανθυγιεινή διατροφή, στερώντας από τον οργανισμό σου πολύτιμα συστατικά.
- 6. Δεν κοιμάσαι αρκετά - ιδίως τις βραδινές ώρες.
- 7. Επιτρέπεις στο άγχος να κυριαρχεί στη ζωή σου.
- 8. Δεν κάνεις όνειρα για το μέλλον.
- 9. Χάνεις τον χρόνο σου εγκλωβισμένος σε μια οθόνη ή σε μια τηλεόραση.
- 10. Δεν ασχολείσαι με την προσωπική εξέλιξή σου.
Έρευνες, συμβουλές και tips για σώμα, ψυχή και μυαλό σε ισορροπία - Ακολούθησε το JennyGr στο Google News.
