WELL BEING FITNESS

5 ασκήσεις για αψεγάδιαστο σώμα με μία μπάλα γυμναστικής


25 Μαΐου 2017

stabilityball-1030x687.jpg

Επαναλάβετε την κίνηση κάθε άσκησης δέκα με δεκαπέντε φορές και κάνετε ένα διάλειμμα τριάντα δευτερολέπτων μέχρι να πάτε στην επόμενη άσκηση. Επαναλάβετε τις ασκήσεις τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα και τα αποτελέσματα θα είναι ορατά σε μόλις δύο με τρεις εβδομάδες. 

[gallery-111100]