WELL BEING ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

6 «τοξικά θετικές» συμπεριφορές που καταστρέφουν τις σχέσεις σας


JTeam

15 Απριλίου 2022

6 «τοξικά θετικές» συμπεριφορές που καταστρέφουν τις σχέσεις σας
Allef Vinicius on Unsplash
Τι να μην κάνετε για να διατηρήσετε τόσο τη δική σας ψυχική ηρεμία, όσο και των γύρω σας

Μετά το πρώτο lockdown, πολλοί βάλαμε στο λεξιλόγιό μας τον όρο «τοξική θετικότητα». Πρόκειται για την προσπάθεια να τηρούμε διαρκώς θετική στάση και να αποφεύγουμε να δούμε τα πράγματα όπως πραγματικά είναι. Είναι η ακραία αισιοδοξία, η οποία μας κάνει να ζούμε σε ένα ροζ συννεφάκι και, τελικά, να επιβαρύνουμε περισσότερο τον εαυτό μας, γιατί πιεζόμαστε να αγνοήσουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα.

Η τοξική θετικότητα είναι ακριβώς αυτό που λέει: τοξική τόσο για εμάς και την ευεξία μας, όσο και για τους γύρω μας. Όχι απλώς βλάπτει τις σχέσεις μας με τους άλλους, αλλά επηρεάζει αρνητικά τη σημαντικότερη – αυτή με τον εαυτό μας.

Παρακάτω, θα δούμε τις 6 συμπεριφορές που καλό είναι να αποφύγουμε.

  • Να κρύβουμε αυτό που νιώθουμε πραγματικά, από φόβο του «τι θα πει ο κόσμος».
  • Να αγνοούμε τα συναισθήματα που μας κατακλύζουν, επειδή θέλουμε να προχωρήσουμε στη ζωή μας.
  • Να υποτιμούμε τα αρνητικά μας συναισθήματα επειδή «τα πράγματα θα μπορούσαν να είναι χειρότερα».
  • Να αγνοούμε τη θλίψη, την απογοήτευση ή την απώλεια που ίσως αισθανόμαστε, υπενθυμίζοντας στον εαυτό μας πως «έτσι έχουν τώρα τα πράγματα».
  • Να νιώθουμε ντροπή που δεν είμαστε καλά και να προσποιούμαστε πως είμαστε χαρούμενοι.
  • Να κάνουμε τους άλλους να νιώθουν άσχημα, επειδή εκφράζουν τα δικά τους αρνητικά συναισθήματα.