Τί φταίει και δημιουργούνται φουσκάλες στα πόδια σας;
Το περπάτημα και το τρέξιμο είναι μία άριστη γυμναστική για εσάς. Ωστόσο πρέπει να γίνεται με σωστό τρόπο. Κάποιες λάθος συνήθειές σας μπορούν να τραυματίσουν τα πόδια σας.Για να αποφύγετε λοιπόν διάφορες ανεπιθύμητες φουσκάλες ή τραυματισμούς στα πόδια σας όταν περπατάτε προσέξτε τα εξής:
- Τα παπούτσια σας πρέπει να είναι στο σωστό νούμερο: Δεν πρέπει να είναι μικρότερο νούμερο και να σφίγγουν τα δάχτυλά σας ούτε να είναι μεγαλύτερο νούμερο και το πόδι σας να έχει περιθώριο να κινείται μπρος πίσω. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα να προκαλούνται τραυματισμοί στο πόδι σας.
- Δεν φοράτε τις σωστές κάλτσες: Όταν έχετε σκοπό να περπατήσετε προτιμήστε λεπτό ύφασμα κάλτσας κατά του ιδρώτα. Η υγρασία στο πόδι σας προκαλεί τραυματισμούς.
- Μην δένετε πολύ σφιχτά τα κορδόνια σας: Ακόμα και αν είναι σωστό το νούμερο του παπουτσιού, τα σφιχτά κορδόνια τραυματίζουν την καμάρα του ποδιού σας.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
