Alessandra Ambrosio: η αποτελεσματική δίαιτα του αγγέλου της Victoria΄s Secret

H Alessandra Ambrosio σίγουρα είναι από τις γυναίκες που κρατούν το μυστικό της άψογης σιλουέτας στη φαρέτρα τους. H 34χρονη καλλονή έχει βρει όπως δηλώνει έναν χρυσό κανόνα και μια διατροφή που την ικανοποιεί και δεν την πιέζει σε ασφυκτικό βαθμό.

"Ο μόνος τρόπος για να μην παίρνεις κιλά και να μην στερείσαι είναι ο έλεγχος των θερμίδων", λέει η ίδια και τονίζει: "Δεν παραλείπω ποτέ το πρωινό. Ακόμη και τις μέρες που δεν πεινάω καθόλου, αναγκάζω τον εαυτό μου να φάει μία μπανάνα, ένα μήλο ή μία μικρή χούφτα αμύγδαλα και ένα ποτήρι γάλα. Ανάμεσα στα γεύματα τρώω σνακ των 100 ή 200 θερμίδων, όσο δηλαδή ένα φρούτο ή καμιά φορά και μισό, ανάλογα τις θερμίδες".

Η Ambrosio έχει αδυναμία στο sushi και στις σούπες και η γιαπωνέζικη και ταϊλανδέζικη κουζίνα είναι οι αγαπημένες της. Από το απόγευμα και μετά φροντίζει να αποφεύγει τους υδατάνθρακες και η γυμναστική βρίσκεται στην ημερίσια διάταξή της καθώς αγαθά κόποις κτώνται.

ΠρωινόΤρελαίνεται για αυγά και τα μαγειρεύει με διάφορους τρόπους. Άλλοτε βραστά, άλλοτε ποσέ και σπανιότερα τηγανητά. Κάποιες φορές, εκτός από καφέ και κεκάκια δημητριακών, στο πρωινό της προσθέτει ένα φρούτο και μία φέτα ψωμί.

ΓεύμαΤο γεύμα της περιλαμβάνει καθημερινά μία σαλάτα και κάποιες φορές προσθέτει ένα φιλέτο, λίγη γαλοπούλα ή κοτόπουλο. Κάποιες ημέρες αντικαθιστά το κρέας με ρύζι ή φασόλια. Λατρεύει το sushi με τόνο ή γιαπωνέζικες σαλάτες με βάση το αγγούρι.

ΔείπνοΤρελαίνεται για αστακό, για καυτερές κινέζικες σούπες και για γαρίδες.

ΣνακςΑνάμεσα στα γεύματα, το μόνο που θα φάει είναι λίγα αμύγδαλα και ένα φλιτζάνι καφέ ή ένα φρούτο.

Bonus...οι ατασθαλίες της"Το Φοντί σοκολάτας είναι το πιο υπέροχο πράγμα στον κόσμο" αναφέρει με ηδονή και αποκαλύπτει την αδυναμία της στην σοκολάτα! Επίσης δηλώνει "Λατρεύω τα πατατάκια! Ειδικά την γεύση αλάτι & ξίδι. Κάθε φορά που ταξιδεύω, θα πάρω 3 συσκευασίες από το αεροδρόμιο. Δεν μπορώ να κρατηθώ!"