Meghan Markle: Η δίαιτα που κάνει όταν θέλει να χάσει τα περιττά κιλά

Όπως λοιπόν καταλαβαίνετε η Meghan είναι το πρόσωπο της χρονιάς έχοντας τραβήξει όλα τα βλέμματα πάνω της. Όλοι ασχολούνται με το τι φοράει, πώς χτενίζει τα μαλλιά της και πώς βάφεται. Επειδή όμως άνθρωπος είναι και εκείνη όπως όλοι μας, της αρέσει το καλό φαγητό και όταν έχει πάρει μερικά κιλά παραπάνω ακολουθεί την παρακάτω διατροφή.

Διαβάστε εδώ: Πώς θα χάσετε τα περιττά κιλά χωρίς να κάνετε δίαιτα

Το πιο σημαντικό είναι ότι η Meghan Markle αγαπάει το σπιτικό φαγητό. Μάλιστα της αρέσει να μπαίνει στην κουζίνα και να μαγειρεύει. Έτσι κάθε φορά που θέλει να χάσει βάρος το πρώτο που κάνει είναι να τρώει σπιτικό φαγητό. Επίσης κάθε πρωί που ξυπνάει πίνει ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι και στη συνέχεια για πρωινό τρώει βρώμη και μπανάνα. Το μεσημέρι προτιμάει μια σαλάτα με άπαχη πρωτείνη και το βράδυ συνήθως τρώει ψάρι με λαχανικά. Φυσικά δεν παραλείπει κατά τη διάρκεια της ημέρας να πίνει πράσινους φυσικούς  χυμούς. Ο αγαπημένος της χυμός περιέχει λίγο μήλο, λάχανο, λεμόνι και τζίνζτερ και θεωρεί ότι της παρέχει περισσότερη ενέργεια από ένα φλιτζάνι καφέ.

Η ίδια έχει δηλώσει ότι δεν θέλει να νιώθει ότι πεινάει, γι αυτό όταν κάνει δίαιτα καταναλώνει πολλά μικρά γεύματα πλούσια σε φυτικές ίνες για να νιώθει χορτάτη.

Κρίνοντας τη διατροφή που ακολουθεί η Meghan Markle διαπιστώνουμε ότι μια από τις πιο ισορροπημένες διατροφές των διάσημων γυναικών. Δεν περιέχει ακραίες διατροφικές επιλογές ενώ είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά.