Αυτός είναι ο νούμερο ένα παράγοντας που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, σύμφωνα με την επιστήμη
Τζουλιάννα Καρνέζη
12 Ιουλίου 2021
Οι περισσότεροι ίσως γνωρίζετε τους πιο συνηθισμένους παράγοντες κινδύνου για καρδιακή προσβολή: παχυσαρκία, κακή διατροφή και καθιστικός τρόπος ζωής. Αλλά μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι υπάρχει και ένας ακόμη προειδοποιητικός παράγοντας.
Όσοι υποφέρουν από τη λεγόμενη «ζωτική εξάντληση», είναι πιο πιθανό να υποστούν καρδιακή προσβολή, δήλωσαν ερευνητές σε συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογίας (ESC) τον περασμένο μήνα.
Τι είναι η «ζωτική εξάντληση»
Η ζωτική εξάντληση περιγράφει μια συλλογή συμπτωμάτων περιλαμβανομένης της υπερβολικής κόπωσης, της ευερεθιστότητας, της έλλειψης ενεργητικότητας και της αίσθησης πτώσης του ηθικού. Θεωρείται ότι είναι μια απάντηση στα δυσάρεστα προβλήματα στη ζωή των ανθρώπων, ειδικά όταν δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν το ψυχολογικό στρες.
Για τη μελέτη, 657 συμμετέχοντες ηλικίας 25 έως 64 ετών παρακολουθήθηκαν για 14 χρόνια. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνοι που εμφάνισαν μέτρια ή υψηλά επίπεδα ζωτικής εξάντλησης είχαν 2,7 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής εντός πέντε ετών, 2,25 υψηλότερο κίνδυνο εντός 10 ετών και 2,1 αυξημένο κίνδυνο εντός 14 ετών, σε σύγκριση εκείνους που δεν είχαν ζωτική εξάντληση.
Οι επιστήμονες μελέτησαν και τους κοινωνικούς παράγοντες - δηλαδή την εκπαίδευση, το επάγγελμα, την οικογενειακή κατάσταση και την ηλικία - και διαπίστωσαν ότι η επίδραση της ζωτικής εξάντλησης μειώθηκε, αλλά ήταν ακόμη στατιστικά σημαντική. Σε αυτήν την ανάλυση, οι συμμετέχοντες με μέτρια ή υψηλά επίπεδα ζωτικής εξάντλησης είχαν 16% περισσότερες πιθανότητες να υποστούν καρδιακή προσβολή σε διάστημα 14 ετών, σε σχέση με εκείνους που δεν είχαν.
Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα πως η προσπάθεια για τη βελτίωση της ευεξίας και τη μείωση του άγχους στο σπίτι και στην εργασία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ζωτικής εξάντληση. Η μείωση του άγχους σε συνδυασμό με έναν υγιή τρόπο ζωής μπορεί να είναι ευεργετικά για την υγεία της καρδιάς.
Προηγούμενες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η κοινωνική απομόνωση και τα συναισθήματα της μοναξιάς αυξάνουν τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, έναν κίνδυνο παρόμοιο με αυτόν του καπνίσματος, της παχυσαρκίας και ενός καθιστικού τρόπου ζωής.
Τέλος μία μελέτη διαπίστωσε ότι οι κακές κοινωνικές σχέσεις συσχετίστηκαν με 29% αυξημένο κίνδυνο καρδιακής νόσου και 32% αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού. Οι ειδικοί λένε ότι η συναισθηματική απογοήτευση θα μπορούσε να αυξήσει το άγχος, το οποίο μπορεί να αποδυναμώσει την καρδιά. Συζητήστε με τον γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι υποφέρετε από χρόνιο άγχος.
Δείτε ακόμα: Ζευγάρια που καθόρισαν τα 00s και μας θυμίζουν τους Bennifer
Η Simpson και ο Lachey γνωρίστηκαν μεταξύ τους από τον κοινό τους manager. Εκείνη την εποχή, ο Lachey ήταν μέρος του boy band 98 Degrees και το πρώτο άλμπουμ της Simpson δεν είχε κυκλοφορήσει ακόμα. Μετά από τρία χρόνια γάμου, το 2003 το ζευγάρι κυκλοφόρησε μια επίσημη δήλωση λέγοντας ότι τερματίζουν τη σχέση τους. Πηγή φωτογραφίας Splash
Aπό το πρώτο τους ραντεβού στο Nobu μέχρι τον μυστικό γάμο τους, από τις φήμες απιστίες μέχρι τη γέννηση των τριών παιδιών τους και κάθε μουσική συνεργασία μεταξύ τους, η Beyoncé και ο Jay-Z είναι αδιαμισβήτητα ένα ζευγάρι που ξεκίνησε στα 00s αλλά έχει καθορίσει όλες τις δεκαετίες εκτοτε.
Η Mariah Carey και ο Nick Cannon ήταν ένα από τα πιο αγαπημένα ζευγάρια του Hollywood. Το ζευγάρι παντρεύτηκε στο ιδιωτικό κτήμα της Carey στις Μπαχάμες τον Απρίλιο του 2008 μετά από γνωριμία έξι εβδομάδων. Τρία χρόνια αργότερα, καλωσόρισαν τα δίδυμα τους, Moroccan και Monroe. Οι δυο τους χώρισαν όμως το 2014 με το επίσημο διαζύγιο να βγαίνει τελικά το 2016. Πηγή φωτογραφίας Splash
Το Notebook είναι ένα ψέμα μετά τον χωρισμό τους το 2007. Ο Ryan Gosling και η Rachel McAdams γνωρίστηκαν στα γυρίσματα της ταινίας και στην αρχή μίσησαν ο ένας τον άλλο, όμως γρήγορα έγιναν ζευγάρι και έμειναν μαζί από το 2005 μέχει το 2007. Πηγή φωτογραφίας Splash
Αυτό το hip-hop δίδυμο ήταν μαζί από το 1991 έως το 2001. Μετά το χωρισμό τους, ο Diddy είπε στο The New York Daily News: «Είμαι χαρούμενος γι 'αυτήν. Θα είμαι πάντα εκεί για τη Jennifer, είτε πρόκειται για τα επαγγελματικά είτε για τα προσωπικά». Πηγή φωρογραφίας Instagram Diddy
Ο Jake Gyllenhaal και η Kirsten Dunst έγιναν ζευγάρι το 2002 και πήραν ακόμα και σκύλο με το όνομα Atticus. Πηγή φωτογραφίας Splash
Η Alanis Morissette και ο Ryan Reynolds ήταν το πιο καναδικό ζεγάρι του Hollywood για δύο χρόνια πριν την ανακοινώσει του αρραβώνα τους το 2004. Όταν χώρισαν το 2007, η Alanis κυκλοφόρησε ένα άλμπουμ για τον χωρισμό τους με τον τίτλο "Flavours of Entanglement". Πηγή φωτογραφίας Splash
Η Rachel Bilson έβγαινε με τον Adam Brody, τον συμπρωταγωνιστή της στο The OC για τρία χρόνια ενώ πρωταγωνιστούσαν στο εφηβικό δράμα, το οποίο παιζόταν από το 2003 έως το 2007. Πηγή φωτογραφίας getty
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
