WELL BEING ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο λόγος που οι περισσότεροι άνθρωποι αρρωσταίνουν μετά την Πρωτοχρονιά


Τζουλιάννα Καρνέζη

31 Δεκεμβρίου 2021

Ο λόγος που οι περισσότεροι άνθρωποι αρρωσταίνουν μετά την Πρωτοχρονιά
Μήπως κάθε χρόνο αφού περάσει η Πρωτοχρονιά νιώθετε άρρωστοι και δεν γνωρίζετε την αιτία;

Σύμφωνα με τους επιστήμονες τίποτα δεν είναι τυχαίο, αφού όπως υποστηρίζουν όσοι αρρωσταίνουν μετά τις γιορτές, έχουν αγχωθεί αρκετά κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών.

Όταν έχουμε άγχος, το σώμα απελευθερώνει κάποιες ορμόνες όπως η κορτιζόλη και η νορεπινεφρίνη, οι οποίες ενεργοποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα και καταπολεμούν το στρες. Όμως αυτή η διαδικασία μπορεί να ενεργοποιήσει ιογενείς λοιμώξεις, όπως ο έρπητας αλλά και να προκαλέσει πυρετό, πρησμένους αδένες και πονόλαιμο, συμπτώματα που εμφανίζονται μετά από μερικές ημέρες.

Επίσης, δεν πρέπει να ξεχνάμε τη σωματική καταπόνηση που πολλοί έχουμε κατά τη διάρκεια των γιορτών. Αντί να ξεκουραστούμε προσπαθούμε να προλάβουμε όλες τις εκκρεμότητες που είχαμε τόσο καιρό αφήσει πίσω και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος και την αύξηση της φλεγμονής.

Ο καλύτερος τρόπος για να μην αρρωστήσετε μετά την Πρωτοχρονιά, είναι να αποβάλλετε την ένταση, κάνοντας γυμναστική ή βρίσκοντας δραστηριότητες που σας αποφορτίζουν μετά από μια αγχωτική περίοδο.