Και επίσημα στον μήνα του μελομακάρονου και του κουραμπιέ: 5 tips για να διατηρήσεις τη γραμμή σου απολαμβάνοντας

Επιτέλους Χριστούγεννα! Οι γιορτές είναι γεμάτες λάμψη, ζεστασιά, πάρτι, οικογενειακά τραπέζια αλλά και... διατροφικούς πειρασμούς που ξεπηδούν μπροστά μας από παντού.

Ψυχραιμία! Εσύ, όσες νοστιμιές κι αν σε βάζουν σε δίλημμα στα φετινά Χριστουγεννιάτικα τραπέζια, μπορείς να απολαύσεις την εορταστική περίοδο χωρίς τύψεις και χωρίς έξτρα κιλά. Αρκεί να κινηθείς έξυπνα και να εμπιστευτείς προϊόντα που σε χορταίνουν, χωρίς να εκτοξεύουν την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σου.

Ναι αλλά τι σημαίνει αυτό στην πράξη; Jenny και Herbalife, προκειμένου να ευχαριστιέσαι τα πάντα χωρίς ενδοιασμούς σου ετοιμάσαμε από κοινού έναν οδηγό 5 βημάτων. Μετά τις γιορτές, θα μας ευγνωμονείς!

1. Επίλεξε τις χρυσές μπουκιές και άσε στην άκρη τα περιττά

Τα Χριστουγεννιάτικα τραπέζια έχουν ένα σωρό επιλογές: Σαλάτες, πίτες, τυριά, ορεκτικά. Όμως είναι αδύνατον να τα δοκιμάσεις όλα. Και άλλωστε έτσι θα χάσεις την μοναδικότητα της κάθε γεύσης.

Οπότε, μην παρασύρεσαι από τον υπερβολικό ενθουσιασμό που σε διαπερνά όταν βλέπεις όλα αυτά τα ορεκτικά σερβιρισμένα. Γέμισε το πιάτο σου μόνο με εδέσματα καλής ποιότητας, αυτά που είναι πραγματικά λαχταριστά. Και άφησε στην άκρη ό,τι δεν σε συγκινεί. Δώσε χώρο σε γεύσεις που σέβονται τον ουρανίσκο σου και όχι απλώς σε όλα όσα υπάρχουν στο τραπέζι.

2. Μικρές ποσότητες, μεγάλη απόλαυση

Όταν επιλέξεις τα ορεκτικά που σε προκαλούν να τα δοκιμάσεις, όσο δύσκολο κι αν ακούγεται, σέρβιρε λιγότερο από αυτό που νομίζεις ότι θες. Οι γιορτές είναι αισθησιασμός, όχι υπερβολή. Και όταν σερβιριστείς απόλαυσε αργά κάθε μπουκιά, σαν να πρόκειται για μια μικρή τελετουργία θαλπωρής. Έτσι χορταίνεις περισσότερο, με λιγότερες θερμίδες.

3. Διατήρησε το πρόγραμμα άσκησης που έχεις στην καθημερινότητα

Οι γιορτές είναι γιορτές αλλά και το σώμα σου έχει συγκεκριμένες ανάγκες. Μην εγκαταλείπεις τη ρουτίνα σου. Ένας περίπατος μετά το φαγητό, λίγες διατάσεις πριν τον ύπνο ή μια σύντομη προπόνηση στο σαλόνι κρατούν το σώμα σου ευθυτενές και το μεταβολισμό σου σε χριστουγεννιάτικη εγρήγορση. Εκτός αυτού, αν παραμείνεις σε φόρμα έστω και με homemade πρακτικές, μετά τις γιορτές θα σου είναι πολύ πιο εύκολο να επιστρέψεις στο γυμναστήριο.

4. Αλκοόλ με μέτρο

Τα εορταστικά κοκτέιλ έχουν γοητεία, αλλά και θερμίδες. Για αυτό στις βραδινές εξόδους, προτού περάσεις στο επόμενο ποτό, πιες πρώτα ένα ποτήρι νερό, μεταλλικό ή ανθρακούχο με λίγο λεμόνι. Έτσι θα περιορίσεις τη δίψα σου για αλκοόλ, θα διατηρήσεις λαμπερή την επιδερμίδα σου, θα αποφύγεις το φούσκωμα και θα απολαύσεις τη βραδιά χωρίς το γνωστό μεταμεσονύκτιο βάρος.

5. Αντί για παχυντικά Christmas Beverages προτίμησε πρωτεϊνούχα ροφήματα από την Herbalife

Όταν όλοι πίνουν ζεστή σοκολάτα με σαντυγί εσύ κάνε τη διαφορά με πρωτεϊνούχα ροφήματα από την Herbalife. Πράγματι η ζεστή σοκολάτα είναι απολαυστική. Ωστόσο, ενώ περιέχει υπερβολικά πολλές θερμίδες, είναι κενές, δηλαδή δεν μας προσφέρουν ενέργεια ούτε πετυχαίνουν το αίσθημα κορεσμού. Αντιθέτως, μετά από ένα πρωτεϊνούχο ρόφημα Herbalife, νιώθουμε χορτάτοι και ικανοποιημένοι.

Τα ροφήματα από της Herbalife μπορούν να γίνουν ο πιο κομψός σου σύμμαχος στη διατήρηση του βάρους σου μέσα στις γιορτές χωρίς στερήσεις και χωρίς να χάνεις τη μαγεία της περιόδου. Αν για παράδειγμα επιλέξεις ένα ρόφημα Herbalife για πρωινό, όταν καθίσεις στο γιορτινό τραπέζι, χάρη στην υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη θα έχεις ήδη ρυθμίσει την όρεξή σου. Έτσι κάθε σου επιλογή ανάμεσα στα σερβιρισμένα πιάτα θα είναι ενσυνείδητη και κάθε μπουκιά πιο απολαυστική από την προηγούμενη.

Και το καλύτερο; Mπορείς να απολαύσεις τα ροφήματα Herbalife σαν μια μικρή τελετουργία ευεξίας, ζεστά ή κρύα, ανάλογα με τη διάθεσή σου — προσθέτοντας φρούτα, μπαχαρικά ή γάλα της επιλογής σου για πιο γιορτινή αίσθηση.

Σε τελική ανάλυση, δεν μιλάμε καν για diet tip. Αφού οι γεύσεις Café Latte, Κρέμα Μπανάνας, Κρέμα Βανίλια, Πλούσια Σοκολάτα και Τραγανό Μπισκότο της Herbalife είναι από μόνες τους τόσο απολαυστικές, που δεν έχουν τίποτα να ζηλέψουν από τα έξτρα θερμιδογόνα χριστουγεννιάτικα ροφήματα.

Τα προϊόντα διατίθεται αποκλειστικά μέσω του δικτύου Ανεξάρτητων Συνεργατών της Herbalife, προσφέροντας καθοδήγηση για τη σωστή επιλογή και χρήση των προϊόντων.

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε το www.herbalife.com