Μάθετε τα χαρακτηριστικά της και ζητήστε βοήθεια.
Κρίση πανικού ονομάζεται μια ξαφνική και πολύ έντονη εμφάνιση άγχους και φόβου που δείχνει να μην έχει κάποιο εμφανή λόγο και η οποία έρχεται χωρίς προειδοποίηση. Αυτό που κάνει την κρίση πανικού τρομακτική, είναι το γεγονός ότι τις περισσότερες φορές συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα, γεγονός που κάνει τον άνθρωπο να πιστεύει ότι «πραγματικά» θα πάθει κάτι ή ότι τρελαίνεται.
Τα κύρια συμπτώματα της κρίσης πανικού είναι:- έντονη ταχυκαρδία
- δυσκολία στην αναπνοή
- τρόμος που μας παραλύει
- ναυτία, ζαλάδα
- εφίδρωση, τρόμος(τρέμουλο)
- σε κάποιες περιπτώσεις πόνοι στο στήθος, κάτι που μας οδηγεί το συμπέρασμα ότι κάτι σωματικό μας συμβαίνει.
Αν και είναι τρομακτική- καθώς δεν είμαστε προετοιμασμένοι για αυτήν και νιώθουμε ότι ο εαυτό μας είναι εκτός ελέγχου-, η κρίση πανικού δεν είναι επικίνδυνη για την υγεία μας. Οι κρίσεις πανικού έχουν βαθιά αίτια τα οποία και πρέπει να ανακαλύψουμε για να μπορέσουμε να τις ξεπεράσουμε.
Αυτό θα το κάνουμε με τη βοήθεια ενός έμπειρου ψυχολόγου.
Ο φαύλος κύκλος της κρίσης πανικού: επειδή δε μπορούμε να καταλάβουμε γιατί μας συμβαίνει αυτό, πολλές κρίσεις εμφανίζονται ακριβώς από το φόβο και το άγχος μας να μην ξανασυμβεί. Αυτός είναι και ένας από τους λόγους που δε μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτό το πρόβλημα χωρίς τη βοήθεια ειδικού.
Παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνιση κρίσεων πανικού μπορεί να είναι προδιαθεσικοί ή/και περιβαλλοντικοί, σύμφωνα με τις μελέτες. Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να έχουν μικρότερη ψυχική αντοχή απέναντι στο άγχος και αυτό σε συνδυασμό με το στρες που αντιμετωπίζουν στο περιβάλλον τους να οδηγήσει στην εμφάνιση κρίσεων.
Οι κρίσεις πανικού αν και είναι άκρως ενοχλητικές και τρομακτικές, επειδή έχουν τόσο έντονα συμπτώματα, είναι ιάσιμες, αρκεί να ακολουθήσουμε την κατάλληλη θεραπεία.Ευχαριστούμε για την συμβολή της, την Ψυχολόγο Νέλλη Θεοδοσίου ([email protected]) 
