Το μπλουζ των Χριστουγέννων... Υπάρχει και αυτό! Η Ψυχολόγος Κα Νέλλη Θεοδοσίου μας δίνει συμβουλές για να αντιμετωπίσουμε την κακή διάθεση.
Η εορταστική περίοδος για πολλά άτομα δε σημαίνει ενθουσιασμός και χαρά αλλά αντίθετα, μελαγχολία και συναισθηματική φόρτιση. Ο λόγος που συνήθως κάτι τέτοιο συμβαίνει είναι ότι
οι γιορτές μας δίνουν το χρόνο να σκεφτούμε που βρισκόμαστε στη ζωή μας και πολλές φορές ανακαλύπτουμε ότι είμαστε πολύ μακριά από τις επιθυμίες μας.
Επιπλέον, αυτή η σχεδόν επιβεβλημένη γιορτινή ατμόσφαιρα και ο ενθουσιασμός που «πρέπει» να επιδεικνύουμε, δυσκολεύει περισσότερο την κατάσταση.
Τι να κάνουμε:
- Χρησιμοποιήστε τις γιορτές, ως χρόνο για να κάνετε τα πράγματα που θέλετε, χωρίς να υποκύπτετε σε κοινωνικές υποχρεώσεις . Π.Χ. μπορείτε να πάτε μια εκδρομή παρά να παρευρεθείτε στο οικογενειακό ρεβεγιόν.
- Βρεθείτε με τον σύντροφο ή με τα παιδιά σας ουσιαστικά, εκεί άλλωστε βρίσκεται το αληθινό εορταστικό πνεύμα.
-
Μην αφήσετε κανέναν να σας δημιουργήσει ενοχές, επειδή δεν έχετε τον απαραίτητο «ενθουσιασμό». Άλλωστε, η πραγματική χαρά που κανείς δε μας έχει επιβάλλει, συνάδει με το χριστουγεννιάτικο μήνυμα.
- Αν φέτος οι γιορτές σας βρίσκουν μακριά από τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας, χρησιμοποιείστε τες ως αφετηρία για να φτάσετε εκεί.
- Τα Χριστούγεννα είναι προσωπικά και έτσι πρέπει να αντιμετωπίζονται. Χαρείτε τα πράγματα που θέλετε, αγνοείστε αυτά που σας δυσκολεύουν και σας στενοχωρούν.
Έτσι, η καινούρια χρονιά θα μας βρει δυναμικούς και έτοιμους για προσπάθεια.
"Δεν μου αρέσουν οι γιορτές. Τι φταίει;"
Δεν είναι τυχαίο πως τα παιδιά απολαμβάνουν τις γιορτές περισσότερο από όλους. Υπάρχουν όμως και ενήλικες που περιμένουν με χαρά την εορταστική περίοδο και συνήθως υπάρχουν δύο λόγοι για αυτό: θέλουν να ζήσουν με τα παιδιά τους όσα οι ίδιοι έχουν ζήσει ή έχουν στερηθεί μικροί ή έχουν καταφέρει να διατηρήσουν την παιδικότητά τους σχεδόν άθικτη.
Τα άτομα που όχι μόνο δεν απολαμβάνουν, αλλά αισθάνονται άσχημα κατά τη γιορτινή περίοδο, ίσως δεν έχουν συνδυάσει αυτή την εποχή με θετικές εμπειρίες από την παιδική τους ηλικία. Ίσως δεν έχουν αυτές τις αναμνήσεις που ξυπνούν κάθε φορά που βλέπουμε στολισμένο δέντρο και μας συντροφεύουν σε όλη μας τη ζωή. Αυτό προκαλεί στενοχώρια αλλά και αισθήματα θυμού και ενοχών. Είναι πολύ δύσκολο να μη μπορεί να ταυτιστεί κάποιος με αυτή την αίσθηση διάχυτης χαράς-πολλές φορές επιβεβλημένης- που υπάρχει κατά τις γιορτές.
Από την άλλη, υπάρχουν άτομα που σαν παιδιά χαίρονταν και περίμεναν με ανυπομονησία τα Χριστούγεννα να έρθουν, αλλά σαν ενήλικες μένουν ασυγκίνητοι από τη χριστουγεννιάτική ατμόσφαιρα. Είναι αλήθεια ότι με την πάροδο των χρόνων, «σβήνει» αυτή η μαγική δύναμη που έχει πάνω μας η συγκεκριμένη γιορτή, αλλά στη θέση της αφήνει μια νοσταλγία και μια θέρμη.
Πολλοί άνθρωποι όμως, παρασυρμένοι από την καθημερινότητα και προβληματισμένοι με τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν, έχουν ξεχάσει βαθιά μέσα τους αυτή την αίσθηση.
Δεν δίνουν χώρο στην παιδικότητα που σίγουρα διαθέτουν ως προσωπικότητες, να βγει στην επιφάνεια και να τους κάνει ξέγνοιαστους έστω και για λίγο.
Συνοψίζοντας, θα μπορούσαμε να πούμε πως για να απολαύσεις τις γιορτές πρέπει να είσαι παιδί, να νιώθεις παιδί έστω και για λίγο ή να αγαπάς ένα παιδί και να θέλεις να το γεμίσεις μαγικές αναμνήσεις.
Είναι σημαντικό να ζούμε την στιγμή και να μπορούμε να μοιραζόμαστε με τους γύρω μας αυτές τις στιγμές.
Ευχαριστούμε την κα Νέλλη Θεοδοσίου. Είναι πτυχιούχος του Πανεπιστημίου της Αμιένης (Γαλλία) και εργάζεται ως ψυχολόγος με ειδίκευση στην ψυχοθεραπεία τόσο ενηλίκων, όσο και παιδιών από το 1990. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί της στο τηλ. 210-7249820.
Διαβάστε ακόμα
Συναισθηματική
ασφάλεια ή ανασφάλεια;
Δώστε
χώρο στον άντρα σας!
