Ο προπονητής της Jennifer Lopez μοιράζεται όλη τη ρουτίνα της star που την κρατά σε τέλεια φόρμα

Η Jennifer Lopez στα 52 της διατηρεί ένα από τα πιο καλογυμνασμένα και νεανικά σώματα και οι περισσότερες θαυμάστριες της θα ήθελαν να μάθουν όλα τα μυστικά πίσω από την αψεγάδιαστη εμφάνισή της.

Οι κοιλιακοί της είναι εντυπωσιακοί και η συνολική εξωτερική της εμφάνιση βρίσκεται στα καλύτερα της και θα συμφωνήσουμε όλοι σε αυτό. Ο David Kirsch, ο οποίος είναι προπονητής της ίδιας αλλά και πολλών celebrities, αναφέρει: «Είτε δουλεύεις με τη Jennifer Lopez είτε με οποιαδήποτε άλλη διασημότητα, υπάρχει μια παλιά βιβλική φράση που λέει: "κοίτα, άκου και δίδαξε" που είναι πολύ δυνατές λέξεις. Πρέπει να ακούς, να παρατηρείς και να καταλαβαίνεις τι χρειάζεται και τι θέλει η κάθε γυναίκα που θέλει να γυμναστεί».

CELEBRITIES

H βασίλισσα Ελισάβετ ζυγίζει τους καλεσμένους της πριν και μετά τα Χριστούγεννα, (αλλά μην την κρίνετε ακόμα)

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by David Kirsch (@davidkirsch)

Σύμφωνα με τον Kirsch, ο τρόπος ζωής παίζει μεγάλο ρόλο στο τελικό αποτέλεσμα, όπως η διατροφή αλλά και το άγχος. Όπως λέει: «Η Jennifer είναι πολύ προσεκτική με τη διατροφή της, φροντίζει να κοιμάται σωστά και γενικά είναι σχολαστική με ό,τι κάνει στη ζωή της» ενώ προσθέτει: «το μυστικό κρύβεται στη μεταμόρφωση κάθε τομέα της ζωής της».

Επίσης, τονίζει ότι η star χρησιμοποιεί έξυπνες fitness συσκευές που μετρούν την ποιότητα του ύπνου όπως και την ικανότητα του σώματος να μεταβολίζει πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες. Ένα ακόμη μυστικό είναι ότι η JLo κάνει μαθήματα Pilates και Box, εστιάζοντας σε καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις και σε έντονη άσκηση που της δίνουν πολλή ενέργεια. Όπως λέει για την ίδια: 

«Όσο μεγαλώνει, γίνεται όλο και πιο όμορφη». Το κλειδί λοιπόν, της εξωτερικής της εικόνας είναι αποτέλεσμα ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής, που περιλαμβάνει σωστά γεύματα, καλό ύπνο και εντατική άθληση, χαρίζοντάς της παράλληλα ψυχική ευεξία. 

Φροντίζοντας λοιπόν να μην παραλείπει ποτέ την αυτοφροντίδα και την αγάπη για τον εαυτό της, η Lopez ανεβαίνει στη σκηνή και μαγνητίζει όπως μόνο εκείνη ξέρει, τα πλήθη με το σώμα, τις κινήσεις και τον δυναμισμό της. 

Δείτε ακόμη: 12 sexy εμφανίσεις της Jennifer Lopez που έχουν μείνει στην ιστορία