CELEBRITIES MEN’S POINT

H απαιτητική άσκηση που μόλις ανέβασε ο The Rock στο Instagram, σε προκαλεί να τη δοκιμάσεις


JTeam

3 Φεβρουαρίου 2022

H απαιτητική άσκηση που μόλις ανέβασε ο The Rock στο Instagram, σε προκαλεί να τη δοκιμάσεις
Είναι απαιτητική αλλά υπόσχεται να μεταμορφώσει τους τραπεζοειδείς μυς σου

Όταν σκεφτόμαστε τους πιο γυμνασμένους άνδρες στο Hollywood, σίγουρα από τα πρώτα ονόματα που μας έρχονται στο μυαλό είναι ο Dwayne Johnson. Ο γνωστός «The Rock», συχνά μοιράζεται με τους followers του στα social media βίντεο και φωτογραφίες από τις προπονήσεις του στο γυμναστήριο του σπιτιού του.

Ακόμη και κατά τη διάρκεια της πανδημίας, όταν αναγκάστηκε να κάνει ένα διάλειμμα από το έντονο πρόγραμμα γυρισμάτων του, δεσμεύτηκε να προπονηθεί πιο σκληρά από ποτέ για να προετοιμαστεί για την ταινία του «Black Adam».

Πριν λίγες ημέρες, ο Αμερικανός star ανέβασε στο Instagram μια επίπονη άσκηση που δεν συμπεριλαμβάνεται συχνά στο ημερήσιο πρόγραμμα γυμναστικής του αλλά κάνει θαύματα.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη therock (@therock)

Όπως βλέπουμε, σηκώνει μια μπάρα άρσης βαρών ενώ στέκεται όρθιος με τους ώμους του να είναι σχεδόν κολλημένοι με τον κορμό του και σηκώνει τα βάρη ελαφρά. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το σώμα του να τεντώνεται, φέρνοντας το σωστό αποτέλεσμα.

Φαίνεται μάλιστα να κάνει τη συγκεκριμένη άσκηση σε επτά επαναλήψεις ενώ όταν αφήνει τη μπάρα στο έδαφος, ο The Rock μοιάζει αρκετά κουρασμένος. Δεν υπάρχει λόγος να το βάλεις κάτω πριν προσπαθήσεις! Ακολούθησε τη διαδικασία και το σημαντικό είναι να θυμάσαι να παίρνεις μια βαθιά ανάσα μετά από κάθε επανάληψη. Μπορείς!

TAGS