6η μέρα: Το smoothie που ηρεμεί το σώμα και το μυαλό

Τζένη Μπαλατσινού
Τετάρτη, 24 Μαΐου 2017
recipes-smoothies-reach-peach-1-1200x800.jpg

Αυτό είναι ένα κόλπο που έμαθα κάνοντας yoga και θεωρώ πως είναι πολύ χρήσιμο να το μοιραστώ μαζί σας. 

Όμως ας πάμε στο σημερινό μας smoothie με πράσινο τσάι, το οποία κρατάει τον οργανισμό...ήρεμο. Είναι γνωστό πως το πράσινο τσάι κρατάει χαμηλή την αρτηριακή πίεση και φέρνει τον εγκέφαλο σε κατάσταση ηρεμίας. Το ίδιο ακριβώς effect έχει και το ροδάκινο, γι αυτό κι εγώ τα έβαλα και τα δύο στο μπλέντερ. 

Smoothie για ηρεμία και χαμηλή πίεση

Υλικά:
2 ροδάκινα κομμένα σε φέτες
½ φλιτζάνι ανανάς κομμένος σε κύβους
1 ½ κουταλιά μέλι
1 φλιτζάνι Lipton Spectacular Sencha Green Tea

Εκτέλεση:

Τα βάζετε όλα στο μπλέντερ. 

Καλή σας απόλαυση!