Το περπάτημα “mindful walking” μπορεί ν’αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματικό για το σώμα αλλά και το πνεύμα.
Περπατάμε καθημερινά, γρήγορα ή αργά. Άλλοτε έχοντας κάποιο συγκεκριμένο σκοπό άλλοτε πάλι όχι. Το περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει ουσιαστικά στη

σωματική και πνευματική σας υγεία, όταν το κάνετε συνειδητά.