Όταν κάνουμε κάτι για πρώτη φορά, δημιουργούμε μία νευρική σύναψη, ένα λεπτό νευρικό νήμα που μας επιτρέπει την μελλοντική πρόσβαση σε ένα συναίσθημα ή μία συμπεριφορά. Κάθε φορά που επαναλαμβάνεται μία συμπεριφορά, προσθέτουμε άλλο ένα νήμα στη νευρική σύναψη. Έτσι η σύναψη ενισχύεται.

συναιθήματα σκέψη αναμνήσεις συμπεριφορές νευρικό σύστημα αποφάσεις life coaching Life Coach Δημήτρης Τσέλιος

• Read more about Γιατί κάνουμε ό,τι κάνουμε. Ο life coach εξηγεί

Waved fan earrings, Inspira (βρείτε τα εδώ)

κόσμημα κοσμήματα έθνικ αξεσουάρ σκουλαρίκια καλοκαιρινά looks ethnic looks έθνικ στιλ Jyou.gr jshopping shopping

• Read more about Ίσως τα πιο όμορφα σκουλαρίκια για το φετινό καλοκαίρι

Καταρχάς μια μελέτη που διεξάχθηκε στο Πανεπιστήμιο της Οτάβα διαπίστωσε ότι δεν υπήρχε κάποιο πλεονέκτημα στην απώλεια βάρους, όσο αφορά την κατανάλωση έξι γευμάτων την ημέρα. Επίσης μια δεύτερη μελέτη έδειξε ότι η μετάβαση από τα τρία γεύματα την ημέρα στα έξι δεν ενίσχυσε την απώλεια λίπους. Έτσι οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι τρώνε έξι γεύματα την ημέρα, στην πραγματικότητα δεν επηρεάζουν το μεταβολισμό τους, με αποτέλεσμα να μη χάνουν κιλά.Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε κιλά είναι να κόψετε τις ημερήσιες θερμίδες, ανεξάρτητα από πόσο συχνά τρώτε.

υγεία βάρος διατροφή θερμίδες γεύματα απώλεια κιλών μεταβολισμός απώλεια βάρους

• Read more about Πόσα γεύματα πρέπει να τρώτε για να χάσετε κιλά

Το μόνο που χρειάζομαι αυτή τη στιγμή είναι μια τσάντα και είμαι έτοιμη για τις εξορμήσεις μου στις παραλίες. Πριν όμως ξεφύγω από την πόλη και ζήσω ξέγνοιαστες στιγμές δίπλα στο κύμα, φτιάχνω πάντα μια λίστα με τα απαραίτητα που πρέπει να υπάρχουν μέσα στην τσάντα, ώστε να μη βρεθώ εξ απροόπτου. Θέλετε να δείτε τι παίρνω πάντα μαζί μου;

αντηλιακό παραλία Internet WIND θάλασσα καλοκαίρι

• Read more about 8 πράγματα που παίρνω μαζί μου στην παραλία

Ένα καλό παράδειγμα είναι τα παντελόνια τύπου culottes με ένα πολύ συγκεκριμένο στιλ σανδαλιών, τα οποία δεν είναι άλλα από τα gladiator sandals.

cropped παντελόνι σανδάλια καλοκαιρινά looks φλατ σανδάλια cropped παντελόνια culottes cropped pants culotte

• Read more about Το παντελόνι και τα παπούτσια που δεν ταιριάζουν μεταξύ τους

Τα μαγιό που φοριούνται και στην παραλία και στη βόλτα  

Το πρώτο και το βασικό λοιπόν που πρέπει να έχουμε κατά νου δεν είναι άλλο από τον σωματότυπό μας και από το ποιο σημείο της σιλουέτας μας θέλουμε να τονίσουμε ή να καμουφλάρουμε, αντίστοιχα.

Μεγάλο στήθος

καλοκαιρινές εμφανίσεις look παραλίας

• Read more about Tο σωστό μαγιό για κάθε σωματότυπο