Υπάρχουν πολλές υγιεινές συνήθειες που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, όπως η κατανάλωση περισσότερων λαχανικών, η λήψη επαρκούς πρωτεΐνης, η τήρηση ενός ημερολογίου τροφίμων και γυμναστική.
Από την άλλη μεριά υπάρχουν κάποιες συνήθειες που μπορούν να εμποδίσουν την απώλεια βάρους, όπως να τρώτε αλόγιστα, να καταφεύγετε στο φαγητό όταν είστε αγχωμένοι και να πίνετε τις θερμίδες σας.
πώς θα χάσω κιλά αυστηρές δίαιτες ολιγοθερμικές δίαιτες δίαιτα και απώλεια βάρους δίαιτα και απώλεια κιλώνΕίναι πολύ δύσκολο να κάνουμε κάτι σε αυτόν τον κόσμο χωρίς να μας κρίνει κάποιος. Τι περισσότερες φορές λαμβάνουμε κάποιου είδους ανατροφοδότηση για τις αποφάσεις και τις ενέργειές μας. Ο καθένας έχει άποψη και υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν φοβούνται να πουν αυτό που πιστεύουν.
Όμως οι λέξεις μπορεί συχνά να είναι πιο επιβλαβείς από τις πράξεις. Αν και μπορεί να στεναχωρηθείτε, δεν πρέπει να αφήσετε τις απόψεις των άλλων να ορίζουν τη ζωή σας.
η γνώμη των άλλων με νοιάζει η γνώμη των άλλων μη σας νοιάζει η γνώμη των άλλωνΕκτός και το ντουέτο της συγχρονισμένης κολύμβησης λόγω των κρουσμάτων κορωνοϊού.
Οριστικά εκτός του σημερινού προκριματικού της συγχρονισμένης κολύμβησης είναι και το ντουέτο των Παπάζογλου-Πλατανιώτη!
συγχρονισμένη κολύμβηση Ολυμπιακοί ΑγώνεςAνεξέλεγκτη είναι η φωτιά στη Βαρυμπόμπη που μαίνεται στην περιοχή από το μεσημέρι της Τρίτης. Η πυρκαγιά έφτασε στην πλατεία της Βαρυμπόμπης με σπίτια να τυλίγονται στις φλόγες. Μεγάλες δυνάμεις της Πυροσβεστικής επιχειρούν στην περιοχή, ενώ δόθηκε εντολή εκκένωσης για Αδάμες, Βαρυμπόμπη, Θρακομακεδόνες και Ολυμπιακό Χωριό!
φωτιά ΒαρυμπόμπηΦανταστικός ο Εμμανουήλ Καραλής άγγιξε το μετάλλιο στον τελικό του επί κοντώ αλλά έμεινε 4ος με 4.80μ. στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο.
Σπουδαίος Εμμανουήλ Καραλής στην πρώτη του παρουσία σε τελικό Ολυμπιακών Αγώνων!
Εμμανουήλ Καραλής επί κοντώ
