Ένας θησαυρός της διατροφής.

Μία χούφτα ξηρούς καρπούς πρέπει όλοι να τρώμε καθημερινά. Είναι μέρος της ισορροπημένης διατροφής και είναι πηγή βιταμινών, Ω3 λιπαρών οξέων, πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Έχουν αντιοξειδωτική δράση, ελέγχουν την αρτηριακή πίεση, λειτουργούν ως ασπίδα προστασίας στον οργανισμό σας.Δείτε ενδεικτικά κάποιες από τις ιδιότητες που έχουν 4 είδη ξηρών καρπών:

διατροφή βιταμίνες αμύγδαλα καρύδια ξηροί καρποί φιστίκια φουντούκια

• Read more about Φάτε ξηρούς καρπούς

Στην παραλία ή στο γραφείο σας.

Το καλοκαίρι η ζέστη είναι πραγματικά αφόρητη. Πρέπει να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας συνεχώς. Άλλωστε και η δίψα σας θα είναι ακόμα πιο έντονη. Είναι άκρως απαραίτητο λοιπόν να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό. Μπορείτε να έχετε μαζί σας ένα ειδικό μπουκάλι, θερμό για να διατηρείτε το νερό σας στη θερμοκρασία που θέλετε.

τσάντα νερό ενυδάτωση φρούτα γραφείο παραλία καλοκαίρι αντηλιακή προστασία

• Read more about Καλοκαιρινή τσάντα "γεμάτη ενυδάτωση"

Απολαύστε την λάμψη του φετινού καλοκαιριού με μια συλλογή εμπνευσμένη από τις φλογερές αποχρώσεις και τα εξωτικά αρώματα της Καραϊβικής!

μακιγιάζ beauty look bronze look Estee Lauder Bronze Goddess

• Read more about Η αγαπημένη καλοκαιρινή σειρά Bronze Goddess από την Estee Lauder

Συνδυάζεται η φρεσκάδα και η ομορφιά; Ναι όταν η Amstel Radler συναντά το beautydiaries.gr στο beauty lounge Nail Academy by Νύχι Νύχι.

Nail Academy by Νύχι Νύχι Amstel Radler. beautydiaries.gr nail art

• Read more about Ραντεβού ομορφιάς και δροσιάς στο κέντρο της πόλης

Διασκευάζοντας το γνωστό μήνυμα του πελαργού για την προστασία του περιβάλλοντος, να θυμάστε το εξής πλέον για την δική σας προστασία. Όχι «μυθοποιήσεις», όχι προσδοκίες και κλάματα, σε θάλασσες και ακτές, για να περάσουμε όμορφα και αυτό το καλοκαίρι.

σχέσεις ψυχολογία χαλάρωση διακοπές παραλία νύχτα θάλασσα παγίδες ήλιος δικαιώμα

• Read more about Καλοκαιρινοί έρωτες και παγίδες

Ποιο χρώμα προτιμάτε στο σπίτι σας;

Τα χρώματα λένε ότι εκφράζουν μέρος της προσωπικότητάς μας και πολλές φορές και τη διάθεσή μας. Η διακόσμηση του σπιτιού είναι μία ευκαιρία να εκφραστούμε μέσα από τους χρωματικούς τόνους και να δημιουργήσουμε την ατμόσφαιρα που μας ταιριάζει.

μπλε λευκό κόκκινο κίτρινο παστέλ αποχρώσεις funky decor μίνιμαλ αισθητική navy decor

• Read more about Άσπρο, κόκκινο, κίτρινο ή μπλε;

Στις 28 Ιουνίου το πολυβραβευμένο Première, στο ξενοδδοχείο Athenaeum InterContinental, γιορτάζει με ένα μοναδικό Summer Moonlight Party στην πιο όμορφη βεράντα της Αθήνας! Απολαύστε gourmet δημιουργίες και πρωτότυπα cocktails συντροφιά με μουσικές του Εν Λευκώ από την Εύα Μπουντούρη.

Επιλέξτε το menu degustation 5 πιάτων συνοδεία εξαιρετικών οινικών επιλογών:

βόλτα καλοκαίρι cocktails φεγγάρι

• Read more about Καλοκαιρινό party στην πιο όμορφη βεράντα της Αθήνας