5 τρόποι για να δείχνετε νεότερη

Απλά, χρηστικά tips ομορφιάς που κόβουν χρόνια.

Οι ασκήσεις προσώπουΑποφύγετε το botox, τις κούρες και τις επεμβάσεις γυμνάζοντας το πρόσωπό σας για δέκα λεπτά κάθε μέρα. Τι να κάνετε; Σταθείτε μπροστά στον καθρέφτη και α. χαμογελάστε και χαλαρώστε δέκα φορές β. σηκώστε και κατεβάστε τα φρύδια σας δέκα φορές γ. φουσκώστε και ξεφουσκώστε τα μάγουλά σας με αέρα δέκα φορές.Προσοχή στο make upΒασική συμβουλή ομορφιάς, ποτέ δεν "γεμίζουμε" με πούδρα και βάση τις πτυχές των ρυτίδων ή τα σημεία που σχηματίζονται οι λεπτές γραμμές. Το αποτέλεσμα είναι να τονίζονται άκομψα και ειδικά όταν χαμογελάτε να τραβάνε και την προσοχή!Γυμναστείτε και στο σπίτι για να αποκτήσετε τα οπίσθια που θέλετεΗ κατ΄ οίκον άσκηση βοηθάει! Σταθείτε με τα πόδια λίγο πιο ανοιχτά από το πλάτος των ώμων σας. Φανταστείτε ότι ετοιμάζεστε να καθίσετε σε μια καρέκλα και, κρατώντας την κοιλιά ρουφηγμένη και την πλάτη ίσια κάντε βαθύ κάθισμα. Κάντε δύο σετ των 20 επαναλήψεων.Εφοδιάστε τον οργανισμό σας με βιταμίνεςΗ διατροφή γεμάτη σε βιταμίνες είναι ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλίστε μία νεανική επιδερμίδα προσώπου. Μην ξεχνάτε τη βιταμίνη Β και Ε. Ακόμα, βάλτε για λίγο καιρό στο πρόγραμμα συμπληρώματα διατροφής από φυσικά συστατικά που να περιέχουν αντιοξειδωτικά (ρωτήστε σχετικά το δερματολόγο σας). Κάνουν πολύ καλή δουλειά στην πρόληψη και χαρίζουν λάμψη.Κάντε δώρο στο εαυτό σας ένα μασάζΨάξτε τις ευκαιρίες και τις εκπτώσεις τιμών αλλά προσφέρετε στο σώμα και το πνεύμα σας (πιστέψετε με, συνδέονται) ένα μασάζ. Πέρα από τη χαλάρωση και το αίσθημα ευεξίας ενισχύεται και την κυκλοφορία του αίματος, μειώνοντας τα επίπεδα των στρεσογόνων ορμονών και ισορροπώντας το νευρικό σύστημα.Επιπλέον tips ομορφιάς για νεανική φρεσκάδα στο πρόσωπο:Ενυδατώνουμε καθημερινά την επιδερμίδα μας με κυκλικές κινήσεις μασάζ και όχι βιαστικά. Δεν ξεχνάμε από εδώ και πέρα ποτέ την αντιηλιακή προστασία SPF. Δεν ξεχνάμε τα φρύδια μας και τη σωστή φροντίδα των μαλλιών μας. Πίνουμε πολύ νερό, τρώμε άφθονα φρούτα και λαχανικά. Ασκούμαστε συστηματικά. Οι μύες παραμένουν λείοι και σφιχτοί. Δείτε ακόμα:Αντιγήρανση: ενισχύστε τις ορμόνες σας Beauty SOS! Αντιμετωπίστε τα ατυχήματα ομορφιάς