Η πραγματικότητα που ζούμε σε καθημερινή βάση, μπορεί να μας φορτίζει συναισθηματικά σε τέτοιο βαθμό, που ακόμη κι αν δεν το αντιλαμβανόμαστε, μέρα με τη μέρα χτίζει ένα πέπλο άγχους και στρες γύρω από τις ζωές μας. Έτσι συνέβη και σε μένα, λόγω φόρτου στη δουλειά, θεμάτων στο σπίτι και άλλων στρεσογόνων καταστάσεων. Η γυμναστική ήταν ανέκαθεν η διαφυγή μου και πάντα είχε βασικό ρόλο στη ζωή μου λόγω συμμετοχής σε ομαδικά αθλήματα από μικρή ηλικία. Έχω περάσει από ρυθμική γυμναστική και βόλεϊ σε αγωνιστικό και ερασιτεχνικό επίπεδο. Τα τελευταία χρόνια αποφάσισα λόγω έλλειψης χρόνου να ακολουθήσω τη συμβατική οδό του γυμναστηρίου.
Κακά τα ψέματα. Όταν κάτι δε σου ταιριάζει, το αντιλαμβάνεσαι απ’ την αρχή. Όσο και να προσπαθούσα να σπρώξω τον εαυτό μου να πάει -έχοντας πληρώσει την ετήσια συνδρομή- πάντα έβρισκα μια δικαιολογία για να μείνω σπίτι. Το σώμα μου είχε αντιληφθεί τη διαφορά και μετά από κάποιους παλιούς τραυματισμούς που με ζόριζαν αποφάσισα πως ήρθε η ώρα κάτι να αλλάξει. Ριζικά. Έψαχνα μια ανανέωση, μια ρουτίνα γυμναστικής διαφορετική από τις άλλες. Να δω τα όριά μου και να τα ξεπεράσω. Έτσι, όταν έμαθα για το Upgrade Challenge του Dove, ήταν η ίδια περίοδος που άνοιξε δίπλα από το σπίτι μου ένας ιδιαίτερος χώρος που δεν είχε σχέση με τη συμβατική γυμναστική που έκανα ως τότε. Ένας χώρος καλλισθενικής αγωγής. Ήταν σαν να ευθυγραμμίστηκαν τα άστρα. Είδα την κάρτα που σε προσκαλεί να κάνεις το προσωπικό σου upgrade και κατάλαβα πως δε θα ξαναπήγαινα στο γυμναστήριο. Είχε έρθει η στιγμή για μια αλλαγή τόσο στον τρόπο που γυμνάζομαι όσο και στη νοοτροπία γύρω από το σώμα μου και το σεβασμό σε αυτό.
Παρόλο που το σώμα μου είχε κάποιες μνήμες, οι πρώτες μέρες ήταν ανυπόφορες. Τίποτα δεν έβγαινε όπως ήθελα. Πονούσα παντού και πουθενά ταυτόχρονα. Αλλά δε το έβαλα κάτω. Είχα πει στον εαυτό μου: «Σοφία, έπεα πτερόεντα, κορίτσι μου». Ό,τι κι αν λες, αν δε το δεις μπροστά σου γραπτώς, να θέσεις τον στόχο για εκεί που θες να πας, δύσκολα θα παραμείνεις στοχοπροσηλωμένη. Κι έτσι και έκανα με το που έλαβα το Upgrade Kit του Dove. Ένα ελεύθερο κατακόρυφο, έστω για 1 δευτερόλεπτο, ήταν ο πρώτος στόχος αναβάθμισης που έβαλα στο calendar της προόδου μου.
Η καλλισθενική γυμναστική έχει ένα σταθερό κυρίως αναερόβιο σύστημα προπόνησης που στοχεύει στην ενδυνάμωση και την ευλυγισία. Είναι πολλά παραπάνω από αυτό όμως. Χρειάζεται πειθαρχία και ανάπτυξη της ιδιοδεκτικότητας (η ανεπαίσθητη 6η αίσθηση που μας επιτρέπει να καθορίσουμε τη θέση, την ταχύτητα και την κατεύθυνση των μελών του σώματός μας και βοηθάει τον εγκέφαλο να οδηγήσει τις κινήσεις μας). Κοινώς; Να ξέρεις πού βρίσκεται κάθε μέλος του σώματός σου ανά πάσα στιγμή! Ακούγεται εύκολο; Δεν είναι. Καθόλου.
Και τι άλλο δεν ήταν εύκολο; Να βρω ένα αποσμητικό να με συντροφεύει στις εβδομαδιαίες προπονήσεις. Να μη με απογοητεύει όσο εγώ απογοητευόμουν από την ανισορροπία που έβλεπα πως είχα και να μου προσφέρει αυτοπεποίθηση. Και το βρήκα. Όχι σε μια αλλά σε τρεις εκδοχές (original, soft feel, invisible dry) της νέας σειράς Dove Advanced Care με εξελιγμένη σύνθεση που διαθέτει τεχνολογία τριπλής ενυδάτωσης και φόρμουλα που είναι φιλική προς την επιδερμίδα, παρέχοντας ενισχυμένη προστασία που διαρκεί έως και 72 ώρες. Ό,τι ακριβώς χρειαζόμουν για τις 1μισάωρες προπονήσεις μου.
«Mens sana in corpore sano»
Το βασικό που μου διδάσκει η καλλισθενική με τη βοήθεια των έμπειρων δασκάλων μου που, όχι μόνο με παρακινούν αλλά με εμπνέουν να συνεχίσω να δουλεύω για τους στόχους μου, είναι πως όλα ξεκινούν από την καρδιά και το μυαλό μας. Εκεί εναπόκειται όλη η δύναμή μας και όχι στους μύες του σώματος. Συνδυαστικά νους και σώμα προοδεύουν μέχρι να έρθει η στιγμή που εναρμονίζονται. Και ήρθε. Όταν έμεινα για πρώτη φορά 3 δευτερόλεπτα κατακόρυφο, ήταν σαν να ήμουν τόσο ελαφριά. Σωστές αναπνοές, προσήλωση στις ενεργοποιημένες μυϊκές ομάδες και άδειασμα του μυαλού. Αυτό ήταν. Τόσο απλό κι όμως φαινόταν τόσο σύνθετο.
Κάθε φορά που κάνω το επόμενο και το επόμενο κατακόρυφο πέφτοντας διαδοχικά, κοιτώ το βραχιολάκι που φορώ από την αρχή του Upgrade Challenge του Dove που μου θυμίζει τη δέσμευση που έχω προς τον ίδιο μου τον εαυτό. Να υλοποιηθεί ο στόχος μου. Να προσπαθήσω κι άλλο. Να μην το βάζω κάτω. Και πράγματι πετυχαίνει.
Σύμμαχός μου αυτό το διάστημα παραμένει η ενισχυμένη προστασία από τον ιδρώτα και τις οσμές που μου προσφέρει το Dove Advanced Care. Γιατί μην πιστέψεις ότι η αναερόβια γυμναστική σημαίνει πως απαλλάσσεσαι από τον ιδρώτα. Και στις σημαντικές λεπτομέρειες που πάντα σέβομαι όταν επιλέγω ένα νέο προϊόν, είναι η σύνθεσή του να είναι vegan, cruelty free και εγκεκριμένο από την Peta. Και η σειρά Dove Advanced Care έχει 3 στα 3.
Αυτό το ταξίδι της ανανέωσης δε τελειώνει ποτέ και για κανέναν μας. Όσο ζούμε θα πρέπει να στοχεύουμε στην πρόοδο και όχι στην αδράνεια. Έχοντας δίπλα μας πράγματα που μας υπενθυμίζουν τον κόπο, τον στόχο και το πού θέλουμε να φτάσουμε, καθώς και ανθρώπους που πιστεύουν σε εμάς και βλέπουν πέρα και πάνω από το τείχος των ανασφαλειών και του φόβου που μας κρατάει πίσω. Που βλέπουν πού θέλουμε να φτάσουμε και όχι απαραίτητα πού βρισκόμαστε τώρα. Συμμάχους, όπως η σειρά Dove Advanced Care και το Upgrade Kit του Dove που καθημερινά μου υπενθυμίζει και με φέρνει ένα βήμα πιο κοντά στην πραγμάτωση των στόχων μου.
Δες το βίντεο με το upgrade μου εδώ:
Photo credits: Δώρα Δημητρίου
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τα καλύτερα προϊόντα ομορφιάς, την τέλεια εφαρμογή τους και τα πιο hot beauty news.
