Προστατέψτε τα νύχια σας από τα παπούτσια

Η σωματική δραστηριότητα είναι πολύ καλή για το σώμα σας, αλλά μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στα πόδια σας. Δρομείς και χορευτές μπαλέτου, εξαιτίας των υποδημάτων που φοράνε, έχουν πρόβλημα στα δάχτυλα των ποδιών τους και είναι δύσκολο να τα αποτρέψουν. Αν όμως, δεν ασχολείστε επαγγελματικά με κάποιο άθλημα, τότε μπορείτε πολύ πιο εύκολα να προστατέψετε τα πόδια σας, τα οποία έχουν την τάση να πρήζονται κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει φουσκάλες, ή ακόμα και να καταστρέψει τα νύχια σας. Μπορείτε να αποφύγετε αυτή την επώδυνη κατάσταση, διαλέγοντας τα κατάλληλα παπούτσια, ανάλογα με το άθλημα που κάνετε. Επίσης, καλό είναι να φοράτε και ένα καλό ζευγάρι κάλτσες, ώστε να μειώσετε την πίεση.

Σχεδόν το 70 τοις εκατό των ανθρώπων αγοράζουν παπούτσια, που είναι πάρα πολύ μικρά για εκείνους. Πρέπει λοιπόν, να δίνετε προσοχή στο μπροστινό μέρος του παπουτσιού, το οποίο εάν δεν είναι άνετο, τα δάχτυλα σας θα χτυπάνε προς τα πάνω σε κάθε σας βήμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει χιλιάδες μικροτραυματισμούς στα νύχια σας, κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι τραυματισμοί συσσωρεύονται και μπορεί να δημιουργήσουν μια άσχημη εμφάνιση στα νύχια, που συγχέεται με τους μύκητες. Όταν λοιπόν, πάτε για ψώνια, ψάξτε για παπούτσια που έχουν ένα ψηλότερο και ευρύτερο μπροστινό μέρος, για να δώσετε χώρο στα δάχτυλα σας, όταν περπατάτε.

Τα παπούτσια παρέχουν ένα ιδανικό περιβάλλον για τους μύκητες των νυχιών. Μπορείτε να θεραπεύσετε τον μύκητα, αλλά, αν έχει αποικίσει στα παπούτσια σας, τότε θα κολλάτε συνέχεια. Άρα, σε αυτή τη περίπτωση όποια κρέμα και να βάλετε στα πόδια σας, το πρόβλημα θα διαιωνίζεται. Τι πρέπει να κάνετε; Ανοίξτε τα παπούτσια σας όσο πιο πλατιά γίνεται, βγάλτε τους πάτους και αφήστε τους έξω όλη τη νύχτα για να αεριστούν. Ή αφήστε τους στο στο φως του ήλιου, το οποίο μπορεί να σκοτώσει τα σπόρια των μυκήτων. Επιπλέον, ψεκάστε το εσωτερικό των παπουτσιών με οινόπνευμα ή με ένα απολυμαντικό δύο φορές, μία φορά την εβδομάδα. Τέλος, καλό είναι να προλάβετε το κακό, κάνοντας το περιβάλλον αφιλόξενο για τους μύκητες. Για να το πετύχετε αυτό, να κρατάτε τα παπούτσια σας μακριά από την υγρασία και να βάζετε σκόνη καθημερινά στα πόδια σας.