5 top κανόνες για όμορφο δέρμα το καλοκαίρι

Ήλιος, αέρας, αλάτι είναι στοιχεία που αφυδατώνουν την επιδερμίδα. Σε συνδυασμό με το συνήθως πιο «άστατο» πρόγραμμα των διακοπών το οποίο τις περισσότερες φορές μας αποδιοργανώνει από την καθημερινή μας ρουτίνα ομορφιάς, οδηγούμαστε συχνά σε λάθη που αφήνουν το πρόσωπό μας παραμελημένο.

Αναζητήσαμε λοιπόν τις καλύτερες beauty οδηγίες που αν ακολουθήσουμε το καλοκαίρι το δέρμα μας θα παραμείνει λείο και απαλό.

1. Να είστε συνεπείς με τον καθαρισμό του προσώπου σας το βράδυ πριν κοιμηθείτε. Το δέρμα αναπνέει κατά τη διάρκεια του ύπνου, και αν αφήσετε το make up τότε φράζουν οι πόροι με αποτέλεσμα να δημιουργούνται τα αντιπαθητικά σε όλες μας σπυράκια και μαύρα στίγματα.

2. Πάντα να φοράτε αντιηλιακό με δείκτη SPF 30 + με προστασία σε UVA & UVB ακτίνες. Η ηλιακή έκθεση μακροπρόθεσμα δημιουργεί ρυτίδες, πανάδες και πολλά δερματολογικά προβλήματα. Μην ξεχάσετε τα χείλη: επίσης θέλουν προστασία, με ένα σωστό αντιηλιακό lip balm.

3. Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία του δέρματος. Προσπαθήστε να τηρείτε το οκτάωρο ύπνου κάθε βράδυ. Αν δεν κοιμάστε επαρκώς τότε το δέρμα σας θα είναι κουρασμένο όπως και εσείς!

4. Ο καλύτερος φίλος της επιδερμίδας σας  είναι το νερό. Ενυδατωθείτε. Πίνετε πολύ νερό κάθε μέρα, οπωσδήποτε οκτώ ποτήρια. Συνδυαστικά να τρώτε φρούτα και λαχανικά που έχουν υψηλή συγκέντρωση νερού, όπως καρπούζι, πορτοκάλι, φράουλες και πεπόνι.

5. Εκτός από το πρόσωπο, μην ξεχνάτε πως και τα μαλλιά αφυδατώνονται και καίγονται από τον ήλιο και τον αέρα. Επιλέξτε κάποιο ενυδατικό και προστατευτικό προϊόν για την παραλία, και καλό είναι να φοράτε καπέλο. 1-2 φορές την εβδομάδα περιποιηθείτε τα με μια μάσκα μαλλιών, θα τα βοηθήσει να διατηρήσουν τη στιλπνότητά και την γυαλάδα τους.