Περισσότερο άγχος, περισσότερες ρυτίδες - Μύθος ή αλήθεια;

Το άγχος επηρεάζει την εμφάνισή μας με πολλούς τρόπους. Μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία γκριζαρίσματος των μαλλιών μας, να προκαλέσει ακμή ή ακόμα και να παρατηρήσουμε σημαντική απώλεια μαλλιών. Συγχρόνως, επικρατεί η πεποίθηση ότι το άγχος μπορεί να προκαλέσει ακόμα και ρυτίδες στο δέρμα. Τι πραγματικά ισχύει όμως;

Το άγχος οδηγεί σε πρόωρη γήρανση

Ναι, το άγχος μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες. Το άγχος συμβάλλει στον σχηματισμό ρυτίδων στο δέρμα μέσω διαφόρων «οδών».Το πιο διαδεδομένο είναι ότι το άγχος αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα, το οποίο πυροδοτεί τη διάσπαση του κολλαγόνου και του ελαστικού ιστού, που οδηγεί σε λέπτυνση δέρματος και ρυτίδες. Επαναλαμβανόμενες εκφράσεις του προσώπου που κάνουμε λόγω του στρες στο μέτωπο και ανάμεσα στα φρύδια. – γνωστές ως «γραμμές ανησυχίας» - μπορεί επίσης να οδηγήσει σε χάραξη αυτών των γραμμών. Με την πάροδο του χρόνου, η εξάντληση των αποθεμάτων κολλαγόνου και ελαστίνης δηγεί στο σχηματισμό ρυτίδων. Αυτό σημαίνει: Περισσότερο άγχος = περισσότερες ρυτίδες.

SKINCARE

Τα serum ενυδάτωσης που δεν πρέπει να λείπουν από το νεσεσέρ σου το 2025

Ωστόσο, το άγχος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση και με άλλους, έμμεσους τρόπους. Για παράδειγμα, όταν βιώνουμε μια αρκετά στρεσογόνα περίοδο ενδέχεται να καταναλώνουμε περισσότερο αλκοόλ, να καπνίζουμε ή να επιλέγουμε το «πρόχειρο» φαγητό που μας κάνει παροδικά. Όλες αυτές οι συμπεριφορές έχουν άμεσο αντίκτυπο στο δέρμα μας, με αρνητικές συνέπειες.

IG @juliesfi

Στρες και άλλες παθήσεις του δέρματος

Το άγχος και τα αυξανόμενα επίπεδα κορτιζόλης επιδεινώνουν επίσης προϋπάρχουσες φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα, την ψωρίαση και την ακμή. Το στρες έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την διαδερμική απώλεια νερού, οδηγώντας σε αφυδάτωση του δέρματος.
Το άγχος μπορεί επίσης να προκαλέσει μια φλεγμονώδη απόκριση στο σώμα, η οποία αυξάνει το οξειδωτικό στρες που αναστέλλει τη φυσική ικανότητα του δέρματός μας να επισκευάζεται και να αναγεννάται.

Η πρόληψη και η αντιμετώπιση

Μαζί με τη γνώση έρχεται η δύναμη και υπάρχουν επιλογές που βοηθούν στη μείωση του στρες και στη μείωση των επιπτώσεων που συμβάλλουν στην εμφάνιση των σημαδιών γήρανσης, μεταξύ των οποίων το «κλειδί» είναι ο τρόπος ζωής. Η διαχείριση του άγχους είναι ουσιαστική για την υγεία του δέρματος, την ομορφιά και τη συνολική υγεία. Η διαχείριση του άγχους, η καλή διατροφή, η άσκηση, ο τρόπος ζωής (περιορισμός αλκοόλ-καπνίσματος και έκθεσης στον ήλιο), ο ύπνος 8-10 ώρες τη νύχτα και η κατανάλωση νερού είναι όλες προληπτικές πράξεις περιποίησης της επιδερμίδας.

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες με άμεσο και έμμεσο τρόπο. Αν και υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης και πρόληψης αυτών των ρυτίδων, τελικά, η αντιμετώπιση του υποκείμενου παράγοντα - του στρες - είναι ο καλύτερος τρόπος δράσης για το δέρμα και τη συνολική ευεξία μας.