Μπάρες για ενέργεια λοιπόν! Δοκιμάστε τη!Υλικά:
- 120 γραμμάρια Ταχίνι
- 80 γραμμάρια μέλι
- 100 γραμμάρια βρώμη
- 40 γραμμάρια δημητριακά τύπου granola
- 40 γραμμάρια καρύδια τριμμένα στο μπλέντερ
- 40 γραμμάρια φυστικοβούτυρο
- 20 γραμμάρια κακάο
- 40 γραμμάρια γιαούρτι περίπου για να μαλακώσει το παραπάνω μίγμα
Εκτέλεση:
Τα ανακατεύουμε με το χέρι όλα μαζί και βάζουμε το μίγμα σε ένα ταψάκι που το έχουμε λαδώσει καλά. Ψήνουμε για 25-30 λεπτά περίπου και κόβουμε τις μπάρες στο μέγεθος που θέλουμε πριν κρυώσει το μίγμα για να μη μας σπάσουν.
Εναλλακτικά μπορούμε επίσης να βάλουμε στο μίγμα αντί για κακάο τριμμένη καρύδα ή μήλο + κανέλα ή με μπανάνα.
Διαβάστε περισσότερα άρθρα στο 4moms.gr
