Το πρωινό είναι το πιο βασικό γεύμα της ημέρας για τα παιδιά αλλά και τη μαμά τους που πρέπει να τη φέρει σε πέρας όρθια και χαμογελαστή. Επομένως, η ενέργεια είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητη. Βρήκαμε λοιπόν ένα απλό smoothie που θα αρέσει στα μικρά σας αλλά σίγουρα θα ξετρελάνει κι εσάς. Δεν θα σας πάρει ώρα να το φτιάξετε και έχει πολύ εύκολα υλικά που σίγουρα βρίσκονται ήδη στην κουζίνα σας.
Υλικά:
- 1 φλιτ. πλήρες γάλα
- 1 μπανάνα κομμένη σε φέτες
- 1/4 φλιτ. βατόμουρα ή μούρα
- 1/4 φλιτ. αμύγδαλα καβουρδισμένα, φιστίκια ή καρύδια
- 1 κ.σ. βρώμη
- 1 κ.γ. μέλι
- 1/2 φλιτ. παγάκια
- Λίγο κανέλα ή κακάο
Διαδικασία:
Για να φτιάξετε το smoothie, προσθέστε τον πάγο, τη μπανάνα, τα βατόμουρα, τα αμύγδαλα, τη βρώμη, το μέλι, και την κανέλα σε μία σακούλα φαγητού και τοποθετήστε τη στην κατάψυξη. Όταν θέλετε να φτιάξετε το smoothie, προσθέστε τα περιεχόμενα στο μπλέντερ μαζί με το γάλα και τα παγάκια και χτυπήστε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Το πρωινό είναι έτοιμο! Τα μπισκότα μπορούν να το συνοδεύσουν φυσικά για ακόμα μεγαλύτερη απόλαυση!
Διαβάστε περισσότερα άρθρα εδώ.
