Είχα τη συνήθεια να τσιμπολογάω μετά το βραδινό γεύμα μέχρι που άρχισα να κάνω αυτό το απλό πράγμα

Το φαγητό είναι πολύ σημαντικό για εμένα, τόσο γιατί παρέχει ενέργεια και θρεπτικά συστατικά στο ...

4 βραδινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά

1. Μην τρώτε μετά το δείπνο. Πολλοί άνθρωποι ενώ έχουν φάει το βραδινό γεύμα, μετά από λίγη ώρα α...

Καταρρίπτουμε τους μεγαλύτερους μύθους για το μεταβολισμό

Μεταβολισμός! Και μόνο με το άκουσμα της λέξης δημιουργείται μια σύγχυση στο μυαλό μας. Τι ακριβώ...

4 +1 βραδινά κόλπα για να χάσετε κιλά

Όταν φτάνει η νύχτα συνήθως νιώθουμε το στομάχι μας άδειο και την ανάγκη να φάμε κάτι. Όμως, δεν ...