Δείτε τι αλλαγές έκανα στο πρωινό και έχασα τα περιττά κιλά

Σταμάτησα να αγοράζω δημητριακά που περιείχαν ζάχαρη. Από τότε που ήμουνα μικρή μέχρι και σήμερα,...

Ποια δημητριακά να τρώτε για να χάσετε κιλά

Αν θέλετε να χάσετε βάρος ήρθε η ώρα να παρακάμψετε τα απλά δημητριακά πρωινού και να αρχίσετε να...

Σπιτικές μπάρες δημητριακών

Υλικά: 3 φλ. νιφάδες βρώμης 1 1/2 φλ. φουντούκια και αμύγδαλα ωμά και ανάλατα 1/2 φλ. σταφίδες μ...

Τα βασικά λάθη που κάνετε στις μερίδες και παίρνετε κιλά

Όταν κάνετε δίαιτα το μέγεθος της μερίδας είναι πολύ σημαντικό, ώστε να χάσετε βάρος. Όμως, πολλο...

Οι καλύτερες τροφές για πρωινό

Την επόμενη φορά που θα βιαστείτε να φύγετε το πρωί, χωρίς να φάτε κάτι, σκεφτείτε το εξής: Η παρ...