Παιδιά και χειμώνας: Πώς να τα κρατήσετε δραστήρια όταν δεν μπορούν να βγουν έξω να παίξουν

Ο χειμώνας, με τις βροχές και το κρύο, δεν επιτρέπει στα παιδιά να βγουν έξω και να παίξουν. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφήσετε την ενέργειά τους να... χαθεί μπροστά από μια οθόνη.

Υπάρχουν πολλοί δημιουργικοί τρόποι να κρατήσετε δραστήρια τα παιδιά, ακόμα και μέσα στο σπίτι, ενισχύοντας ταυτόχρονα την ψυχική και σωματική τους ευεξία.

Δείτε πώς θα τα κρατήσετε δραστήρια μέσα στο σπίτι αυτόν τον χειμώνα

Pexels

Μίνι γυμναστήριο

Μετατρέψτε ένα δωμάτιο ή ένα μέρος του σαλονιού σε χώρο άσκησης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

Στρώματα γυμναστικής: Για γιόγκα ή ασκήσεις stretching.
Μικρά βαράκια ή μπουκάλια νερού: Για ελαφριά εκγύμναση.
Χούλα χουπ, σχοινάκι ή λάστιχα γυμναστικής: Για περισσότερη δράση και διασκέδαση.
Δημιουργήστε μια διαδρομή με εμπόδια: Από μαξιλάρια ή καρέκλες για έξτρα ενθουσιασμό!

Χορός και μουσική

Βάλτε δυνατά τη μουσική και αφήστε τα παιδιά να χορέψουν ελεύθερα. Μπορείτε ακόμα να οργανώσετε έναν "διαγωνισμό χορού" ή να μάθετε μαζί νέες χορογραφίες από βίντεο στο YouTube.

Αυτός σίγουρα είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να εκτονώσουν την ενέργειά τους και να παραμείνουν δραστήρια.

Pexels

Κυνήγι θησαυρού

Δημιουργήστε ένα κυνήγι θησαυρού με γρίφους και κρυμμένα αντικείμενα μέσα στο σπίτι.

Τα παιδιά κινούνται συνεχώς ψάχνοντας τα στοιχεία, ενώ παράλληλα εξασκούν τη σκέψη τους.

Εσωτερικά αθλήματα

Με λίγη φαντασία, πολλά αθλήματα μπορούν να προσαρμοστούν για το εσωτερικό του σπιτιού:

Μίνι μπόουλινγκ: Με μπουκάλια νερού ως κορίνες και μια μπάλα.
Πινγκ-πονγκ στο τραπέζι: Ακόμα και με χάρτινες ρακέτες.
Μπάσκετ: Φτιάξτε μια μπασκέτα από ένα καλάθι ρούχων και χρησιμοποιήστε μια ελαφριά μπάλα.

Παιχνίδια κίνησης

Αξιοποιήστε παιχνίδια που ενθαρρύνουν την κίνηση:

Twister: Εξαιρετικό για ευλυγισία και γέλια.
Κατασκευές με κουβέρτες: Φτιάξτε σκηνές ή "κάστρα" και προσκαλέστε τα παιδιά να σκαρφαλώσουν ή να συρθούν από μέσα.
Κουκλοθέατρο: Κινηθείτε μαζί τους, ζωντανεύοντας μια ιστορία.

Pexels

Μαγειρική

Η κουζίνα μπορεί να γίνει το πιο δημιουργικό μέρος του σπιτιού. Βάλτε τα παιδιά να ζυμώσουν, να πλάσουν κουλουράκια ή να διακοσμήσουν γιορτινά γλυκά.

Ενώ κινούνται, αναπτύσσουν τη δεξιότητά τους και διασκεδάζουν.

Καθημερινές ασχολίες που γίνονται παιχνίδι

Μετατρέψτε τις καθημερινές δραστηριότητες σε προκλήσεις. Για παράδειγμα:

Μάζεμα παιχνιδιών με χρονομέτρηση: Ποιος θα μαζέψει περισσότερα σε 2 λεπτά;
Αποστολές καθαριότητας: Όπως το σκούπισμα ή το ξεσκόνισμα με ανταμοιβή.

Pexels

Εφαρμογές και βίντεο γυμναστικής για παιδιά

Υπάρχουν πολλές διαδικτυακές πλατφόρμες και εφαρμογές που προσφέρουν μαθήματα γυμναστικής ειδικά για παιδιά.

Οι μικροί σας μπορούν να παρακολουθήσουν βίντεο και να συμμετέχουν σε διασκεδαστικές δραστηριότητες.