Eίναι τα pre-resolutions το μυστικό για να φτάσεις στην απόλυτη επιτυχία το 2025;

Ο Δεκέμβριος αποτελεί μια μοναδική ευκαιρία για να αναλογιστείς όσα κατάφερες το 2024 και να σκεφτείς όλα όσα θέλεις να επιτύχεις το 2025. Είναι ο μήνας που μπορείς να δώσεις έμφαση στις νέες αποφάσεις που θα πάρεις, να δημιουργήσεις τους στόχους για τη νέα χρονιά και να επικεντρωθείς σε όλα όσα πραγματικά θέλεις στη ζωή σου. Από κάθε άποψη. Και όπως καταλαβαίνεις, αυτή η εποχή του χρόνου, η εποχή των resolutions, πλέον έχει έρθει.

Ωστόσο, κάπου εδώ θα αλλάξουμε όσα ήδη γνώριζες, και θα σου πούμε ότι φέτος, αντί να επικεντρωθείς στα New Year's resolutions, είναι προτιμότερο να επικεντρωθείς στα pre-resolutions, ώστε να καθορίσεις με σαφήνεια και ενθουσιασμό όλα όσα θα σε κάνουν να φτάσεις στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου το 2025. Τι ακριβώς είναι, όμως, τα pre-resolutions;

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Εάν έχεις καταφέρει αυτά τα 10 πράγματα, είσαι πιο επιτυχημένος από ό,τι νομίζεις

Πολλές φορές, η εβδομάδα των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, μοιάζουν κάτι σαν τον τρόμο των resolutions για τη νέα χρόνια. Μέσα σε ελάχιστες μέρες, προσπαθείς να σκεφτείς όσα δεν κατάφερες το προηγούμενο έτος και όλες τις αναπόφευκτες αλλαγές που θα φέρει το επόμενο έτος. Περνάς ώρες θέτοντας στόχους, που μπορεί να μην είναι τόσο επιτεύξιμοι – απλώς και μόνο για να νιώσεις «καλύτερα». Και κάπου εδώ, έρχονται τα pre-resolutions.

@camillalor

for 2025 I want to focus on everything I want to gain, not everything I “should” lose. I want to focus on everything I want more of, not everything that “should be” less. you’re allowed to set goals that make you happy, goals that you actually want to reach, goals that light a fire in your belly - not just goals you feel “obliged” to set, ok?❤️

♬ original sound - Cam

Tα pre-resolutions σου επιτρέπουν να επεκτείνεις τη διαδικασία προβληματισμού και λήψης αποφάσεων καθ' όλη τη διάρκεια του Δεκεμβρίου, ώστε να αποφύγεις να αισθάνεσαι ήδη πίσω όταν έρχεται αναπόφευκτα η 1η Ιανουαρίου. Η αποτύπωση όλων των σκέψεών σου σε ένα κομμάτι χαρτί, από τα πράγματα που δεν λειτούργησαν καλά πέρυσι μέχρι τις ελπίδες για τη χρονιά που έρχεται, σημαίνει ότι όταν φτάσεις στον καθορισμό των αποφάσεων εκείνη την τελευταία εβδομάδα του Δεκεμβρίου ή την πρώτη εβδομάδα του Ιανουαρίου, θα νιώθεις λιγότερο αγχωμένος και περισσότερο κινητοποιημένος για να αρχίσεις να δουλεύεις για τους στόχους που έχεις θέσει. Η συγκεκριμένη τεχνική, σου δίνει το κίνητρο να αρχίσεις να περνάς τον μήνα που προηγείται από τη νέα χρονιά, δηλαδή τον Δεκέμβριο, εστιάζοντας στον προβληματισμό και τη σύνδεση με τον εαυτό σου, ώστε να καταλάβεις ποιες αποφάσεις μπορείς να πάρεις μόλις έρθει το 2025.

Πώς θα κάνεις πράξη τα pre-resolutions;

Σε ένα άρθρο του everygirl, διαβάζουμε ότι τα pre-resolutions μπορούν να χωριστούν σε τρεις εβδομάδες ερωτήσεων, τις οποίες θα τις θέτεις στον εαυτό σου, ώστε να καταλάβεις πού θέλεις να κατευθυνθείς.

Εβδομάδα 1:

• Ποια νέα πράγματα μπήκαν στη ζωή μου τον τελευταίο χρόνο για τα οποία είμαι ευγνώμων;
• Πότε ήταν οι στιγμές που ένιωσα πιο ήρεμος τον περασμένο χρόνο;
• Πότε ένιωσε καλά για τον εαυτό μου φέτος;
• Για τι είμαι περήφανος για τον εαυτό μου, από όσα πέτυχα φέτος;

Εβδομάδα 2:

• Ποια είναι μερικά πράγματα που είμαι έτοιμος να αφήσω πίσω μου καθώς περνάω στη νέα χρονιά;
• Πώς μπορώ να βρω τον καλύτερο εαυτό μου αυτόν τον επόμενο χρόνο;
• Τι είναι κάτι που έκανα ασυνεπώς φέτος και που θέλω να κάνω με συνέπεια τη νέα χρονιά;

Εβδομάδα 3:

• Ποιες μεγάλες αλλαγές αναμένω να έρθουν φέτος; Πώς μπορώ να προετοιμαστώ καλύτερα για αυτές τις αλλαγές;
• Πώς θέλω να είναι η ζωή μου σε ένα χρόνο από σήμερα;
• Ποια είναι τα πράγματα, οι άνθρωποι και οι καταστάσεις που θέλω να προσκαλέσω στη ζωή μου τη νέα χρονιά;