Γιατρός αποκαλύπτει το πράγμα που δεν πρέπει να κάνεις αν ξυπνήσεις στη μέση της νύχτας

Oι αϋπνίες και οι δυσκολίες στον ύπνο είναι δυστυχώς συχνό φαινόμενο στις μέρες μας και ταλανίζουν πολλούς ανθρώπους. Πολλοί από εμάς πιθανότατα να πέφτουμε ξανά για ύπνο μόλις ξυπνάμε αλλά για άλλους δεν είναι εύκολη υπόθεση.

Το άγχος και η κούραση έχουν ένα μεγάλο μερίδιο ευθύνης για τον διακεκομμένο ύπνο μας. Ένας γιατρός επεσήμανε τη μάστιγα της εποχής σε ρεπορτάζ της New York Post και προειδοποίησε πως υπάρχει μια συνηθισμένη ενέργεια για τους περισσότερους, που αντί να μας αποσυνδέει από την πραγματικότητα και να μας βοηθάει να αφηνόμαστε στον ύπνο, επιτείνει την ένταση και μας δυσκολεύει.

WELL BEING

4 σημάδια μαρτυρούν ότι μεγάλωσες σε τοξικό περιβάλλον χωρίς πολλή αγάπη

Διαβάστε τη συνέχεια στο Reader.gr