Πως αυτή η 28χρονη κατάφερε να χάσει 46 κιλά και να βρει ξανά την αυτοπεποίθηση της

Η 28χρονη Kassidy Caitlin Riekens κατάφερε να χάσει 46 κιλά, κόβοντας το αλκοόλ, το κάπνισμα και τα ξενύχτια με τις φίλες της.

Η Kassidy συνήθιζε να βγαίνει με τις φίλες της για ποτό τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα και υπέφερε συχνά από hangover. Έφτασε να ζυγίζει 118 κιλά και δεν ένιωθε άνετα με το σώμα της, εξαιτίας όλων αυτών των καταχρήσεων.

«Σηκωνόμουν με δυσκολία από το κρεβάτι. Ήξερα ότι έπρεπε να χάσω βάρος. Αισθανόμουν συνέχεια κουρασμένη και δεν είχα καθόλου ενέργεια» λέει η ίδια.

Οι διατροφικές της συνήθειες ήταν εντελώς ανθυγιεινές. Δεν έκανε γυμναστική, κάπνιζε πολύ και ο ύπνος της ήταν άστατος.

Σήμερα, ζυγίζει 72 κιλά και νιώθει πιο καλά από ποτέ. Περπατάει μισή ώρα κάθε μέρα και πηγαίνει στο γυμναστήριο. Προετοιμάζει τα γεύματά της από την προηγούμενη και έχει κόψει εντελώς το αλκοόλ. Για τα κύρια γεύματά της συνδυάζει πρωτεΐνη με λαχανικά και πάντα έχει ένα σνακ στην τσάντα της.

«Αισθανόμουν απαίσια με τον εαυτό μου. Οχι μόνο επειδή δεν ήμουν ευχαριστημένη με την εμφάνισή μου, αλλά επειδή δεν ήμουν ευτυχισμένη μέσα μου».